Paneer vs Kefir
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
79,90 Kcal
2
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
43,50 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
12,20 Kcal
1
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
12,20 Kcal
1
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
18,30 g
30
3,79 g
99+
Kohlenhydrate
5,50 g
99+
4,48 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
5,50 g
99+
4,61 g
99+
Fette
0,90 g
6
0,93 g
7
% Fettgehalt
1 %
1
Nicht verfügbar
Gesättigte Fette
0,60 g
5
0,66 g
7
Trans-Fette
0,00 g
0,04 g
1
Polyungesättigten Fette
0,00 g
99+
0,05 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,30 G
99+
0,31 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
4,60 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
174,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,20 mg
40
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
40
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,80 µg
34
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,50 µg
30
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,10 mg
28
0,20 mg
27
Vitamin-D
46,00 IU
10
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
Nicht verfügbar
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg
99+
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg
26
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
127,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
11,90 mg
36
12,00 mg
35
Phosphor
101,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
161,00 mg
36
164,00 mg
34
Natrium
47,50 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,50 mg
99+
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
89,40 g
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Wohltuend für Körper, Rücken- und Gelenkschmerzen senkung, Beste für die Gewichtsabnahme, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Verhindert Krebs
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
Stärkung der Knorpel und Gewebe, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Verbessert Stoffwechsel-Rate, Hält voll fühlen, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, verhindert, dass Hohlräume
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Kuren und heilt Akne und Akne-Narben, Es entfernt tote Haut von Körper, Frei von Radikalen, Gibt ein strahlender und schöner Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Behandelt feine Linien und Falten
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
Stimuliert das Haarwachstum, Stärkt die Haarwurzeln
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
Übrig gebliebene Wasser aus Paneer kann für die Herstellung von Teig verwendet werden
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Paneer und Kefir Allergie-Symptome
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Anaphylaxie, Stauung, Verstopfung, Gase, Erhöhter Puls, Juckende Hautausschläge, Erschwerte Atmung, Verstopfte Nase, Verstopfte Nase, Übelkeit, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Entzündungen der Haut, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Erbrechen, Pfeifender Atem
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Paneer, eine Art Käse, eine südasiatische Küche, ist ein nicht gealterten Käse von Milch mit Essig, Zitronensaft oder andere Säuren am laufenden Band.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
Weiß
Nicht Verfügbar
Paneer und Kefir Geschmack
Milchig
Hefig
Paneer und Kefir Aroma
Frisch, Milchig
Milchig
Vegetarier
Yes
Yes
Herkunft
Afghanistan, Indien, Iran, Südasiatischen Ländern wie Bangladesch, Bhutan, Indien, Malediven, Tadschikistan
Nordkaukasus Regionen
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Ein paar Tropfen Zitronensaft, Milch, Salz, Essig
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Schwergewicht, Messbecher, Musselin, Pfanne, Teller, Sieb
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
30- 40 Minuten
10- 12 Stunden
Kochzeit
15
20
Alterungszeit
Nicht Anwendbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
99,00 °F
5
99,00 °F
5
Haltbarkeit
5- 7 Tage
2- 3 Wochen
