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Meine Molkerei Diät


Doogh vs Kefir


Kefir vs Doogh


Kalorien

Kalorien Pro 100g
61,00 Kcal   
99+
41,00 Kcal   
99+

Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Serviergröße
100   
100   

Proteine
3,50 g   
99+
3,79 g   
99+

Kohlenhydrate
4,70 g   
99+
4,48 g   
99+

Faser
0,00 g   
15
0,00 g   
15

Zucker
4,70 g   
99+
4,61 g   
99+

Fette
3,30 g   
19
0,93 g   
7

Gesättigte Fette
2,10 g   
19
0,66 g   
7

Trans-Fette
Nicht verfügbar   
0,04 g   
1

Polyungesättigten Fette
0,10 g   
99+
0,05 g   
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,90 G   
99+
0,31 G   
99+

Ernährung

Serviergröße
100   
100   

Cholesterin
13,00 mg   
99+
5,00 mg   
99+

Vitamine
  
  

Vitamin A
66,60 IU   
99+
569,00 IU   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
Nicht verfügbar   
0,03 mg   
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar   
0,15 mg   
28

Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,06 mg   
31

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar   
13,00 µg   
20

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,37 µg   
39
0,29 µg   
99+

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,48 mg   
23
0,20 mg   
27

Vitamin-D
0,00 IU   
39
41,00 IU   
12

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
1,00 µg   
7

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
1,44 mg   
8
0,02 mg   
39

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,10 µg   
26

Mineralien
  
  

Kalzium
137,50 mg   
99+
130,00 mg   
99+

Eisen
0,08 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Magnesium
12,00 mg   
35
12,00 mg   
35

Phosphor
95,00 mg   
99+
105,00 mg   
99+

Kalium
156,40 mg   
39
164,00 mg   
34

Natrium
7.022,40 mg   
1
40,00 mg   
99+

Zink
0,45 mg   
99+
0,46 mg   
99+

Andere
  
  

Wasser
Nicht verfügbar   
90,07 g   

Koffein
0,00 g   
0,00 g   

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Reduziert unerwünschte Fette, Kontrollen Diabetes, Gegenwart von Calcium, Stärkt das Immunsystem   
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme   

Andere allgemeiner Vorteile
Unbekannt   
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften   

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Unbekannt   
Gibt eine glattere Haut   

Haarpflege
Unbekannt   
Stärkt die Haarwurzeln   

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
Keine Anwendungen gefunden   
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland   

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Reich an Vitamin D   
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein   

Allergie
  
  

Doogh und Kefir Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Was ist

Was ist
Doogh ist ein erfrischendes Getränk, das mit Joghurt, Wasser und Minze gemacht wird.   
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.   

Farbe
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Doogh und Kefir Geschmack
Nicht Verfügbar   
Hefig   

Doogh und Kefir Aroma
Nicht Verfügbar   
Milchig   

Vegetarier
Yes   
Yes   

Herkunft
Iran   
Nordkaukasus Regionen   

Wie zu machen

Serviergröße
100   
100   

Zutaten
Wasser mit Kohlensäure, Minze, Salz, Joghurt   
Kefir Samen, Vollmilch   

Gärmediums
Nicht Anwendbar   
Nicht Anwendbar   

Benötigte Dinge
Tasse   
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb   

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
15- 20 Minuten   
10- 12 Stunden   

Kochzeit
N/A   
20   

Alterungszeit
Nicht Verfügbar   
Nicht Verfügbar   

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F   
19
99,00 °F   
5

Haltbarkeit
1 Monat   
2- 3 Wochen   

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