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Kalorien

Kalorien in 1 Tasse

150,00 Kcal134,00 Kcal
50 1927
👆🏻

Kalorien

47,00 Kcal59,00 Kcal
0 904
👆🏻

Kalorien in 1 Esslöffel

14,00 Kcal9,00 Kcal
2 133
👆🏻

Kalorien in 1 oz

14,00 Kcal17,00 Kcal
10 717
👆🏻

Kalorien in 1 Scheibe

78,00 Kcal59,00 Kcal
12.2 899
👆🏻

Serviergröße

100
100

Proteine

2,00 g5,00 g
0 215
👆🏻

Kohlenhydrate

14,94 g3,60 g
0 205
👆🏻

Faser

0,00 g0,00 g
0 10.3
👆🏻

Zucker

9,78 g3,24 g
0 54.08
👆🏻

Fette

4,95 g0,39 g
0.1 175
👆🏻

Fettgehalt

10 %3 %
0 100
👆🏻

Gesättigte Fette

1,40 g0,12 g
0 67
👆🏻

Trans-Fette

0,00 g0,00 g
0 162
👆🏻

Polyungesättigten Fette

0,52 g0,01 g
0 48
👆🏻

Einfach ungesättigte Fette

2,83 G0,05 G
0 32.9
👆🏻

Ernährung

Serviergröße

100
100

Cholesterin

5,00 mg5,00 mg
0 325
👆🏻

Vitamine

Vitamin A

33,00 IU4,00 IU
0 2499
👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,07 mg0,02 mg
0 3.5
👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,24 mg0,28 mg
0 2.017
👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,25 mg0,21 mg
0 13.112
👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,03 mg0,06 mg
-0.026 1.5
👆🏻

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

4,00 µg7,00 µg
0 87
👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,44 µg0,75 µg
0 4.03
👆🏻

Vitamin C (Ascorbinsäure)

3,00 mg0,00 mg
0 7.7
👆🏻

Vitamin-D

29,00 IU0,00 IU
0 301
👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,70 µg0,00 µg
0 7.5
👆🏻

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,08 mg0,01 mg
0 24.21
👆🏻

Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg0,00 µg
0 30.3
👆🏻

Mineralien

Kalzium

157,00 mg110,00 mg
0 1705
👆🏻

Eisen

1,00 mg0,07 mg
0 70
👆🏻

Magnesium

0,00 mg11,00 mg
0 444
👆🏻

Phosphor

126,00 mg135,00 mg
0 1409
👆🏻

Kalium

108,00 mg141,00 mg
0 1794
👆🏻

Natrium

347,00 mg36,00 mg
0 7022.4
👆🏻

Zink

1,00 mg0,52 mg
0 7.31
👆🏻

Andere

Wasser

89,02 g85,10 g
0 221
👆🏻

Koffein

0,00 g0,00 g
0 0
👆🏻

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit

Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung
Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume

Andere allgemeiner Vorteile

Joghurt ist reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin B
Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch

Haar und Schönheit Vorteile

Hautpflege

kann es auf die Haut helfen, den Schmerz von Sonnenbrand lindern
Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging

Haarpflege

Ausgezeichnete Haarspülung
Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

Verwendungen

-
Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren

Ernährungs Bedeutung

Gute Quelle für Kalzium, Reich an Phosphor
Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D

Allergie

Allergie-Symptome

-
Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem

Was ist

Was ist

Es ist ein Gericht aus erfahrenen, angespannt oder verdünnten Joghurt, in den ehemaligen osmanischen Ländern gegessen. Es ist ähnlich wie in Balkan Küche Tarator.
Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.

Farbe

-
Weiß

Geschmack

Sauer
Cremig

Aroma

Frisch, Säuerlichen Geruch
Frisch

Vegetarier

Herkunft

Truthahn
Zentralasiatischen Ländern wie Kasachstan, Kirgisien, Tadschikistan

Wie zu machen

Serviergröße

100
100

Zutaten

1 EL Olivenöl, 3 Knoblauchzehen, 3 Gurken, Minze, Joghurt
Milch, Salz, Essig

Gärmediums

-
-

Benötigte Dinge

Schüssel
Schüssel, Pfanne, Rührer

Zeitdauer

Vorbereitungszeit

15- 20 Minuten
8- 10 Stunden

Kochzeit

-
15

Alterungszeit

-
-

Lagerung und Haltbarkeit

Kühltemperatur

39,20 °F99,00 °F
-20 383
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Haltbarkeit

1 Tag
3- 5 Tage