Joghurt Fakten

Joghurt

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1 Kalorien

1.1 Kalorien

59,00 Kcal

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0 904

1.2 Kalorien in 1 Tasse

134,00 Kcal

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70 1628

1.3 Kalorien in 1 Esslöffel

9,00 Kcal

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8 102

1.4 Kalorien in 1 oz

17,00 Kcal

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12.2 204

1.5 Kalorien in 1 Scheibe

Nicht Anwendbar

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12.2 425

1.6 Serviergröße

100

1.7 Proteine

5,00 g

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0 215

1.8 Kohlenhydrate

3,60 g

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0 205

1.8.1 Faser

0,00 g

Rank: 15 (Overall) ▶

0 10.3

1.8.2 Zucker

3,24 g

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0 54.08

1.9 Fette

0,39 g

Rank: 3 (Overall) ▶

0.1 175

1.9.1 Fettgehalt

3 %

Rank: 3 (Overall) ▶

1 91

1.9.2 Gesättigte Fette

0,12 g

Rank: 2 (Overall) ▶

0 67

1.9.3 Trans-Fette

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 162

1.9.4 Polyungesättigten Fette

0,01 g

Rank: 70 (Overall) ▶

0 48

1.9.5 Einfach ungesättigte Fette

0,05 G

Rank: 82 (Overall) ▶

0 32.9

2 Ernährung

2.1 Serviergröße

100

2.2 Cholesterin

5,00 mg

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0 325

2.3 Vitamine

2.3.1 Vitamin A

4,00 IU

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0 2499

2.3.2 Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg

Rank: 33 (Overall) ▶

0 3.5

2.3.3 Vitamin B2 (Riboflavin)

0,28 mg

Rank: 31 (Overall) ▶

0 2.017

2.3.4 Vitamin B3 (Niacin)

0,21 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 13.112

2.3.5 Vitamin B6 (Pyridoxin)

0,06 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

-0.026 1.5

2.3.6 Vitamin B9 (Folsäure, Folat)

7,00 µg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 87

2.3.7 Vitamin B12 (Cobalamin)

0,75 µg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 4.03

2.3.8 Vitamin C (Ascorbinsäure)

0,00 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 7.7

2.3.9 Vitamin-D

0,00 IU

Rank: 39 (Overall) ▶

0 301

2.3.10 Vitamin D (D2 + D3)

0,00 µg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 7.5

2.3.11 Vitamin E (Alpha- Tocopherol)

0,01 mg

Rank: 40 (Overall) ▶

0 24.21

2.3.12 Vitamin K (Phyllochinon)

0,00 µg

Rank: 27 (Overall) ▶

0 30.3

2.4 Mineralien

2.4.1 Kalzium

110,00 mg

Rank: 64 (Overall) ▶

0 1705

2.4.2 Eisen

0,07 mg

Rank: 54 (Overall) ▶

0 70

2.4.3 Magnesium

11,00 mg

Rank: 38 (Overall) ▶

0 444

2.4.4 Phosphor

135,00 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 1409

2.4.5 Kalium

141,00 mg

Rank: 45 (Overall) ▶

0 1794

2.4.6 Natrium

36,00 mg

Rank: 72 (Overall) ▶

0 7022.4

2.4.7 Zink

0,52 mg

Rank: 41 (Overall) ▶

0 7.31

2.5 Andere

2.5.1 Wasser

85,10 g

Rank: 18 (Overall) ▶

0 221

2.5.2 Koffein

0,00 g

Rank: N/A (Overall) ▶

0 0

3 Besondere Vorzüge

3.1 Nutzen für die Gesundheit

Hilft Darminfektionen, Mittel gegen Osteoporose, Senkt den Blutdruck, Reduziert Cholesterin, Heilt Hefe-Infektionen, verhindert, dass Hohlräume

3.1.1 Andere allgemeiner Vorteile

Absorbiert von Calcium und Vitamin B, Hilft Husten und Erkältung, Abhilfe für die Behandlung von Verdauungsstörungen und Blähungen, Flache abs, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Hält den Körper mit Feuchtigkeit, Hält voll fühlen, Schützt Zahnfleisch

3.2 Haar und Schönheit Vorteile

3.2.1 Hautpflege

Natürliche Feuchtigkeitscreme, Es fügt Helligkeit auf die Haut, Beste Heilmittel für Hautprobleme, Ausgezeichnete natürliche Heilmittel für Sonnenbrand, Es entfernt tote Haut von Körper, Kämpfe Pickel und Akne, Natürliche hausgemachte Gesichtsmaske, Reduziert Flecken und dunkle Kreise, Reduziert Hautverfärbungen, Reduziert die Wirkung von Anti-Aging

3.2.2 Haarpflege

Beste Heilmittel für juckende Kopfhaut, Ausgezeichnete Haarspülung, Reduziert Schuppen, Reduziert Haarausfall, Reduziert Spliss

3.3 Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen

3.3.1 Verwendungen

Verdünnen Sie die Molke (flüssig) mit Wasser und verwenden es für die Bewässerung von Pflanzen, Verleiht Glanz bis hin zu Möbeln, Gebrauchte Messingartikel zu polieren

3.3.2 Ernährungs Bedeutung

Enthält eine gute Menge an Vitaminen, Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Kalium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Riboflavin, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reich an Phosphor, Reich an Vitamin D

3.4 Allergie

3.4.1 Allergie-Symptome

Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Gase, Juckende Hautausschläge, Orale Schwellung, Anschwellen der Kehle, Pfeifender Atem

4 Was ist

4.1 Was ist

Joghurt, in einfachen Worten, ist die bakterielle Fermentation von Milch, die oft gesüßt oder aromatisiert werden. Lactobacillus & Streptococcus sind die vitalen Bakterien für den dicken Textur und Konsistenz des Joghurts.