1 Calorías
1.1 Calorías
47,00 kcal59,00 kcal
0
904
1.3 Calorías en 1 taza
no disponible134,00 kcal
70
1628
1.6 Calorías en 1 cda
no disponible9,00 kcal
8
102
1.9 Calorías en 1 oz
no disponible17,00 kcal
12.2
204
1.11 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleNo Aplicable
12.2
425
1.15 Servicio tamaño
1.16 Proteínas
2,00 gramo5,00 gramo
0
215
1.19 Carbohidratos
14,94 gramo3,60 gramo
0
205
1.21.2 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
1.22.2 Azúcar
9,78 gramo3,24 gramo
0
54.08
1.24 grasas
4,95 gramo0,39 gramo
0.1
175
1.24.3 Contenido gordo
1.25.2 Grasa saturada
1,40 gramo0,12 gramo
0
67
1.25.5 Grasas trans
0,00 gramo0,00 gramo
0
162
1.25.8 Grasa poli-insaturada
0,52 gramo0,01 gramo
0
48
1.25.11 Grasa monosaturada
2,83 gramo0,05 gramo
0
32.9
3 Nutrición
3.1 Servicio tamaño
3.2 Colesterol
3.4 Vitaminas
3.4.1 Vitamina A
4.1.1 Vitamina B1 (tiamina)
4.2.2 Vitamina B2 (riboflavina)
4.3.2 Vitamina B3 (niacina)
4.3.5 Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,06 mg
-0.026
1.5
4.3.8 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4.3.11 Vitamina B12 (cobalamina)
4.3.14 Vitamina C (ácido ascórbico)
4.3.17 Vitamina D
4.3.20 Vitamina D (D2+D3)
4.3.23 Vitamina E (alfa-tocoferol)
4.3.26 Vitamina K (filoquinona)
4.4 Minerales
4.4.1 Calcio
157,00 mg110,00 mg
0
1705
4.5.2 Hierro
4.5.4 Magnesio
4.6.5 Phosphorus
126,00 mg135,00 mg
0
1409
4.6.8 Potasio
108,00 mg141,00 mg
0
1794
4.6.11 Sodio
347,00 mg36,00 mg
0
7022.4
4.6.14 Zinc
4.7 Otro
4.7.1 Agua
89,02 gramo85,10 gramo
0
221
4.8.3 Cafeína
5 Beneficios
5.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales
5.1.1 Otros beneficios generales
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías
5.2 Beneficios de peluquería y estética
5.2.1 Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-
5.2.2 Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas
5.3 Nutricionales importancia y usos
5.3.1 Usos
NA
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón
5.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D
5.4 Alergia
5.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias
6 Qué es
6.1 Qué es
Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.
6.1.1 Color
6.1.2 Sabor
6.1.3 Aroma
Fresco, olor agrio
Fresco
6.1.4 Vegetariano
6.2 Origen
Turquía
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán
7 Cómo confeccionar
7.1 Servicio tamaño
7.2 Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt
Leche, sal, Vinagre
7.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No disponible
8.2 Cosas que necesitas
cuenco
cuenco, pan, agitador de
8.3 tiempo duración
8.3.1 Tiempo de preparación
15- 20 minutos
8- 10 horas
8.4.2 Hora de cocinar
8.4.4 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
8.6 Almacenamiento y Estante La vida
8.6.1 Temperatura de refrigeración
10.5.3 Estante La vida