1 Calorías
1.1 Calorías
47,00 kcal59,00 kcal
0
904
1.3 Calorías en 1 taza
no disponible134,00 kcal
70
1628
1.5 Calorías en 1 cda
no disponible9,00 kcal
8
102
1.7 Calorías en 1 oz
no disponible17,00 kcal
12.2
204
1.10 Calorías en 1 rebanada de
no disponibleNo Aplicable
12.2
425
1.13 Servicio tamaño
1.14 Proteínas
2,00 gramo5,00 gramo
0
215
1.18 Carbohidratos
14,94 gramo3,60 gramo
0
205
1.22.1 Fibra
0,00 gramo0,00 gramo
0
10.3
1.23.2 Azúcar
9,78 gramo3,24 gramo
0
54.08
1.25 grasas
4,95 gramo0,39 gramo
0.1
175
1.25.3 Contenido gordo
1.25.7 Grasa saturada
1,40 gramo0,12 gramo
0
67
2.3.3 Grasas trans
0,00 gramo0,00 gramo
0
162
3.2.2 Grasa poli-insaturada
0,52 gramo0,01 gramo
0
48
3.3.5 Grasa monosaturada
2,83 gramo0,05 gramo
0
32.9
4 Nutrición
4.1 Servicio tamaño
4.2 Colesterol
4.3 Vitaminas
4.3.1 Vitamina A
4.3.4 Vitamina B1 (tiamina)
4.3.6 Vitamina B2 (riboflavina)
4.3.9 Vitamina B3 (niacina)
4.3.12 Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg0,06 mg
-0.026
1.5
4.3.15 Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
4.4.2 Vitamina B12 (cobalamina)
4.4.5 Vitamina C (ácido ascórbico)
4.4.9 Vitamina D
4.5.2 Vitamina D (D2+D3)
4.5.5 Vitamina E (alfa-tocoferol)
4.5.8 Vitamina K (filoquinona)
4.6 Minerales
4.6.1 Calcio
157,00 mg110,00 mg
0
1705
4.7.2 Hierro
4.7.5 Magnesio
7.5.2 Phosphorus
126,00 mg135,00 mg
0
1409
7.6.2 Potasio
108,00 mg141,00 mg
0
1794
7.6.3 Sodio
347,00 mg36,00 mg
0
7022.4
9.1.4 Zinc
10.6 Otro
10.6.1 Agua
89,02 gramo85,10 gramo
0
221
10.6.3 Cafeína
11 Beneficios
11.1 Beneficios de la salud
ayuda en la tripa problemas gastrointestinales y la digestión
infecciones intestinales, remedio para la osteoporosis, reduce Sangre presión, reduce el colesterol, cura las infecciones por hongos, prevenir las caries dentales
11.1.1 Otros beneficios generales
yogur es rico en calcio, fósforo y vitamina B
absorps de calcio y vitamina B, tos y frío, remedio para tratar la indigestión y distensión abdominal, abdomen plano, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión, mantiene cuerpo hidratado, mantiene sentirse lleno, protege las encías
11.2 Beneficios de peluquería y estética
11.2.1 Protección de la piel
aplicarlo a la piel puede ayudar a aliviar el dolor de las quemaduras solares
humectante natural, añade brillo a la piel, mejor remedio para problemas de la piel, excelente remedio natural para las quemaduras de sol, exfolia la piel muerta del cuerpo, combate el acné y las espinillas, máscara facial hecha en casa naturales, reduce imperfecciones y ojeras, reduce la decoloración de la piel, reduce el efecto de envejecimiento anti-
11.2.2 Cuidado del cabello
excelente acondicionador para el cabello
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, excelente acondicionador para el cabello, reduce la caspa, reduce la caída del cabello, reduce las puntas abiertas
11.3 Nutricionales importancia y usos
11.3.1 Usos
NA
diluir el suero (líquido) con agua y utilizarla para regar las plantas, da un brillo a los muebles, utilizado para pulir artículos de latón
11.3.2 Importancia nutricional
buena fuente de calcio, rica en fósforo
contiene una buena cantidad de vitaminas, buena fuente de calcio, buena fuente de potasio, buena fuente de proteínas, buena fuente de riboflavina, buena fuente de vitamina B-12, rica en fósforo, rica en vitamina D
11.4 Alergia
11.4.1 Síntomas de la alergia
No disponible
calambres abdominales, dolor abdominal, Diarrea, gas, erupciones en la piel con picazón, hinchazón bucal, hinchazón de la garganta, sibilancias
12 Qué es
12.1 Qué es
Es un plato de yogur sazonado, tensa o diluido, comido a lo largo de los antiguos países otomanos.
yogur, en términos simples, es la fermentación bacteriana de la leche que a menudo se edulcorar ni aromatizar. lactobacilos y estreptococos son los de bacterias vitales para la textura y consistencia espesa del yogur.
12.1.1 Color
12.1.2 Sabor
12.1.3 Aroma
Fresco, olor agrio
Fresco
12.1.4 Vegetariano
12.2 Origen
Turquía
los países de Asia Central como Kazajstán, Kirguistán, Tayikistán
13 Cómo confeccionar
13.1 Servicio tamaño
13.2 Ingredientes
1 cucharada de aceite de oliva, 3 dientes de ajo, 3 pepinos, menta, yogurt
Leche, sal, Vinagre
13.2.1 Fermentación Agente
No Aplicable
No disponible
13.3 Cosas que necesitas
cuenco
cuenco, pan, agitador de
13.4 tiempo duración
13.4.1 Tiempo de preparación
15- 20 minutos
8- 10 horas
13.4.2 Hora de cocinar
13.4.3 Tiempo de envejecimiento
No disponible
No disponible
13.5 Almacenamiento y Estante La vida
13.5.1 Temperatura de refrigeración
13.5.2 Estante La vida