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Meine Molkerei Diät


Basundi vs Molkenprotein


Molkenprotein vs Basundi


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
330,00 Kcal  
99+
113,00 Kcal  
11

Kalorien
375,20 Kcal  
21
352,00 Kcal  
31

Kalorien in 1 Esslöffel
120,00 Kcal  
99+
27,00 Kcal  
20

Kalorien in 1 oz
120,00 Kcal  
99+
99,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Scheibe
180,00 Kcal  
99+
103,00 Kcal  
32

Serviergröße
100  
100  

Proteine
14,90 g  
35
78,13 g  
4

Kohlenhydrate
36,20 g  
9
6,25 g  
40

Faser
2,40 g  
7
3,10 g  
3

Zucker
30,50 g  
99+
0,00 g  

Fette
20,00 g  
99+
1,56 g  
12

Fettgehalt
15 %  
14
1 %  
1

Gesättigte Fette
7,60 g  
99+
2,00 g  
19

Trans-Fette
0,00 g  
0,00 g  

Polyungesättigten Fette
2,60 g  
8
0,30 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
5,60 G  
99+
0,16 G  
99+

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
26,00 mg  
40
27,03 mg  
38

Vitamine
  
  

Vitamin A
66,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
10
0,61 mg  
2

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg  
99+
2,02 mg  
1

Vitamin B3 (Niacin)
0,52 mg  
17
1,14 mg  
7

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,18 mg  
13
0,61 mg  
2

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
5,40 µg  
40
33,00 µg  
13

Vitamin B12 (Cobalamin)
0,00 µg  
99+
2,45 µg  
4

Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,00 mg  
7
0,00 mg  
38

Vitamin-D
195,00 IU  
2
0,00 IU  
99+

Vitamin D (D2 + D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
4,68 mg  
3
0,00 mg  
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33

Mineralien
  
  

Kalzium
473,00 mg  
26
469,00 mg  
27

Eisen
0,95 mg  
14
1,13 mg  
11

Magnesium
3,63 mg  
99+
195,00 mg  
4

Phosphor
105,00 mg  
99+
1.321,00 mg  
2

Kalium
231,10 mg  
26
500,00 mg  
11

Natrium
167,20 mg  
99+
156,00 mg  
99+

Zink
0,45 mg  
99+
6,18 mg  
2

Andere
  
  

Wasser
60,00 g  
3,44 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Verbessert die Ernährung, Hält voll fühlen  
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  

Andere allgemeiner Vorteile
Es hilft in besseren Schlaf, Hilft Gewichtszunahme, Verbessert die Ernährung, Bietet Energie  
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
Gibt eine glattere Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut  
-  

Haarpflege
-  
-  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
-  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle von Kalorien, Gute Quelle von Proteinen  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen, Durchfall, Flatulenz oder Gase, Übelkeit und Erbrechen, Poltern oder gurgelnde Geräusche im Magen  
-  

Was ist

Was ist
Basundi ist ein köstliches Dessert vor allem in den westlichen Teilen Indiens bedient, dh Maharashtra und Gujarat. Es ist dicht Milch mit dryfruits garniert gesüßt.  
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  

Farbe
Blassgelb  
Weiß  

Geschmack
Milchig, Süß, Dick  
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  

Aroma
Milchig  
-  

Vegetarier
Yes  
Yes  

Herkunft
Indien  
Europa  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Kardamom, Charoli, Milch, Safranfäden, Zucker  
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  

Gärmediums
-  
-  

Benötigte Dinge
2 Schüsseln, Topf, Rührer  
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
10- 15 Minuten  
8- 10 Stunden  

Kochzeit
40  
-  

Alterungszeit
-  
-  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
39,20 °F  
19
72,00 °F  
10

Haltbarkeit
3- 5 Tage  
Etwa 6 Monate  

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