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Meine Molkerei Diät


Molkenprotein vs Goudakäse


Goudakäse vs Molkenprotein


Kalorien

Kalorien in 1 Tasse
113,00 Kcal  
11
356,00 Kcal  
99+

Kalorien
352,00 Kcal  
31
356,00 Kcal  
29

Kalorien in 1 Esslöffel
27,00 Kcal  
20
20,00 Kcal  
15

Kalorien in 1 oz
99,00 Kcal  
99+
101,00 Kcal  
99+

Kalorien in 1 Scheibe
103,00 Kcal  
32
356,00 Kcal  
99+

Serviergröße
100  
100  

Proteine
78,13 g  
4
24,94 g  
13

Kohlenhydrate
6,25 g  
40
2,22 g  
99+

Faser
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Zucker
0,00 g  
2,22 g  
23

Fette
1,56 g  
12
27,44 g  
99+

Fettgehalt
1 %  
1
27 %  
24

Gesättigte Fette
2,00 g  
19
17,61 g  
99+

Trans-Fette
0,00 g  
0,20 g  
3

Polyungesättigten Fette
0,30 g  
99+
0,66 g  
99+

Einfach ungesättigte Fette
0,16 G  
99+
7,75 G  
34

Ernährung

Serviergröße
100  
100  

Cholesterin
27,03 mg  
38
114,00 mg  
6

Vitamine
  
  

Vitamin A
0,00 IU  
99+
563,00 IU  
33

Vitamin B1 (Thiamin)
0,61 mg  
2
0,03 mg  
27

Vitamin B2 (Riboflavin)
2,02 mg  
1
0,33 mg  
24

Vitamin B3 (Niacin)
1,14 mg  
7
0,06 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,61 mg  
2
0,08 mg  
22

Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
33,00 µg  
13
21,00 µg  
17

Vitamin B12 (Cobalamin)
2,45 µg  
4
1,54 µg  
11

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamin-D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
33

Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15

Mineralien
  
  

Kalzium
469,00 mg  
27
400,00 mg  
28

Eisen
1,13 mg  
11
0,52 mg  
26

Magnesium
195,00 mg  
4
70,00 mg  
8

Phosphor
1.321,00 mg  
2
444,00 mg  
20

Kalium
500,00 mg  
11
1.409,00 mg  
2

Natrium
156,00 mg  
99+
600,00 mg  
25

Zink
6,18 mg  
2
1,14 mg  
33

Andere
  
  

Wasser
3,44 g  
41,46 g  

Koffein
0,00 g  
0,00 g  

Besondere Vorzüge

Nutzen für die Gesundheit
Beste für die Gewichtsabnahme, Starke und gesunde Muskeln, Fördert die Verdauung  
Starke und gesunde Muskeln, Senkt das Risiko für CHD, Gegenwart von Calcium, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Verhindert Krebs  

Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert unerwünschte Fette, Fördert die Verdauung  
Gut für die Knochen, Gut für das Immunsystem, Starke und gesunde Muskeln, Lactose Intolerants, Unterstützt das Immunsystem  

Haar und Schönheit Vorteile
  
  

Hautpflege
-  
Gibt glühenden und makellose Haut, Gibt eine glattere Haut, Pflegt mit einem weichen, geschmeidigen und strahlende Haut, Verjüngt Haut, Bietet geschmeidig, gesund und strahlende Haut  

Haarpflege
-  
Beste Heilmittel für trockene und raue Haar, Ergebnisse in glänzendes Haar, Stärkt die Haarwurzeln, Hilft bei der besseren Feuchtigkeitsspeicherung  

Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
  
  

Verwendungen
-  
Es wird in der Regel auf Sandwiches verwendet, entweder kalt oder geschmolzen  

Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein  
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein, Gute Quelle für Vitamin B-12, Reiche Quelle von Vitamin K2  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
-  
Blähungen, Bauchkrämpfe, Anaphylaxie, Durchfall, Ekzem, Flatulenz oder Gase, Ausschläge in Form von Nesselsucht, Laufende oder verstopfte Nase, Entzündungen der Haut, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Anschwellen der Kehle, Nesselausschlag, Erbrechen, Pfeifender Atem  

Was ist

Was ist
Molke ist ein natürlicher Stoff, der flüssige Teil der frischen Milch, die über von der Käseherstellung übrig bleibt.  
Gouda ist ein holländischer Käse, nach der Stadt Gouda in den Niederlanden benannt.  

Farbe
Weiß  
Gelb  

Geschmack
Hängt davon ab hinzugefügt Aromastoffe  
Cremig, Fruchtig, Nussartig, Süß  

Aroma
-  
Säuerlichen Geruch  

Vegetarier
Yes  
No  

Herkunft
Europa  
Niederlande  

Wie zu machen

Serviergröße
100  
100  

Zutaten
Buttermilch, Hüttenkäse, Milch, Joghurt  
Calciumchlorid, Käse Salz, Kaltes Wasser, Kuhmilch, Mesophile Starterkultur, Lab  

Gärmediums
-  
Lactococcus Lactis, Leuconostoc mesenteroides  

Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Container, Plastikfolie, Sieb  
Käsepresse, Cheesecloth, Container, Messer, Entwässern Matte, Schwergewicht, Mixer, Schimmel, Plastikfolie, Presse  

Zeitdauer
  
  

Vorbereitungszeit
8- 10 Stunden  
24 Stunden  

Kochzeit
-  
120  

Alterungszeit
-  
12 Monate  

Lagerung und Haltbarkeit
  
  

Kühltemperatur
72,00 °F  
10
0,00 °F  
24

Haltbarkeit
Etwa 6 Monate  
Etwa 3 Monate  

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