sữa chua koumis

quark

sữa chua koumis Vs quark

sữa chua koumis

quark

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

149,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

200,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

50,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

54,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

54,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

6,00 g14,10 g

0 215

👆🏻

carbs

28,00 g3,50 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

3,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

12,00 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

7,00 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

1 %20 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

5,00 g7,00 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,20 g0,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,00 g0,01 g

0 48

👆🏻

Chất béo

0,00 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

20,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

40,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,14 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,01 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

12,00 microgam19,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,40 microgam0,70 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

3,60 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

3,20 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,20 microgam0,00 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,05 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,10 microgam1,10 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

220,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

1,12 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

magnesium

13,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

98,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

91,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

150,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

0,14 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

56,80 g80,53 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Intolerants lactose, Cải thiện Metabolism Rate

Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch

Lợi ích chung khác

Intolerants lactose, Lợi cho hốc hác và thiếu máu, Bảo vệ đường tiêu hóa Tract, Chuyển hóa, tim mạch và hệ thống thần kinh

Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Chăm sóc tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Giàu Trong lên men, nguyên tố, kháng sinh, Ethyl Alcohol, Và Acid Lactic

Tốt Nguồn Protein, Ít béo

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Những gì là

Loại sữa

Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.