कुमिस

क्वार्क

कुमिस वि क्वार्क

कुमिस

क्वार्क

Add ⊕

1 कॅलरीज

1.1 कॅलरीज

200.00 Kcal0.08 Kcal

0 904

1.2 1 कपमध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

70 1628

1.3 1 चमच्यामध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

8 102

1.4 1 औंस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 204

1.5 1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज़

100

1.7 प्रथिने

6.00 g14.10 g

0 215

1.8 कार्बोहायड्रेट

28.00 g3.50 g

0 205

1.8.1 फायबर

3.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 साखर

12.00 g3.50 g

0 54.08

1.9 फॅटस

7.00 g10.60 g

0.1 175

1.9.1 फॅट कॉंटेंट

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

1 91

1.9.2 सॅचुरेटेड फॅटस

5.00 g7.00 g

0 67

1.9.3 ट्रान्स् फॅटस

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

0 162

1.9.4 पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.00 g0.01 g

0 48

1.9.5 मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस

0.00 g0.20 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज़

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

20.00 mg1.00 mg

0 325

2.3 जीवनसत्त्वे

2.3.1 अ जीवनसत्व

40.00 IU0.00 IU

0 2499

2.3.2 बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)

उपलब्ध नाही0.04 mg

0 3.5

2.3.3 बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)

उपलब्ध नाही0.30 mg

0 2.017

2.3.4 बी जीवनसत्व (नियासीन)

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

0 13.112

2.3.5 बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)

उपलब्ध नाही0.01 mg

-0.026 1.5

2.3.6 बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

0 87

2.3.7 बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)

उपलब्ध नाही0.70 μg

0 4.03

2.3.8 सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)

3.60 mg1.00 mg

0 7.7

2.3.9 डी जीवनसत्व

उपलब्ध नाही0.00 IU

0 301

2.3.10 डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)

उपलब्ध नाही0.00 μg

0 7.5

2.3.11 जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)

उपलब्ध नाही0.01 mg

0 24.21

2.3.12 के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)

उपलब्ध नाहीउपलब्ध नाही

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कॅल्शियम

220.00 mg130.00 mg

0 1705

2.4.2 लोह

1.12 mg0.00 mg

0 70

2.4.3 मॅग्नेशियम

उपलब्ध नाही10.00 mg

0 444

2.4.4 फॉस्फरस

उपलब्ध नाही100.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटॅशियम

उपलब्ध नाही150.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

150.00 mg40.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्त

उपलब्ध नाही0.60 mg

0 7.31

2.5 इतर

2.5.1 पाणी

उपलब्ध नाही80.53 g

0 221

2.5.2 कॅफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 फायदे

3.1 आरोग्यविषयक फायदे

दुग्धशर्करा असहिष्णु, चयापचय दर सुधार

कर्करोग प्रतिबंधित करते, रोगप्रतिकार प्रणाली वाढवते

3.1.1 इतर सामान्य फायदे

दुग्धशर्करा असहिष्णु, क्षीणता आणि रक्तक्षय साठी फायदेशीर, लैंगिकदृष्ट्या कार्यशील मुलूख, चयापचय, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आणि मज्जासंस्था संरक्षित करण्यात मदत करते

वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम, कोलेस्ट्रॉल कमी करते, कॅल्शियम उपस्थिती दात मजबूत आणि निरोगी करते, रक्तवाहिन्या संरक्षण, कर्करोग प्रतिबंधित करते

3.2 केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे

3.2.1 त्वाचाची काळजी

नाही उपलब्ध

परिभाषित नाही

3.2.2 केसांची निगा

नाही उपलब्ध

3.3 पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग

3.3.1 वापर

उपयोग आढळले नाही

नाही उपलब्ध

3.3.2 पौष्टिक महत्त्व

जीवनसत्वं चा चांगला स्रोत, आंबलेल्या, अल्पघटक, प्रतिजैविक, ईथ्हयिल आल्कोहॉल, आणि दुधचा ऍसिड भरपूर असणारे

प्रथिनं चा चांगला स्रोत, कमी चरबी

3.4 ऍलर्जी

3.4.1 ऍलर्जी लक्षणे

उपलब्ध नाही

4 काय आहे

4.1 काय आहे

दुधाचे प्रकार

क्वार्क गोठणे इच्छित पदवी पर्यंत तापमानवाढ आंबवलेले दूध केलेल्या जर्मन बोलत देशांच्या व्यंजने सामान्य दूध प्रथिने भेटले आहे ताजा डेअरी उत्पादन एक प्रकार, आणि नंतर अनैसर्गिक आहे.

4.1.1 रंग

उपलब्ध नाही

4.1.2 चव

उपलब्ध नाही

4.1.3 सुगंध

उपलब्ध नाही

4.1.4 शाकाहारी

उपलब्ध नाही

4.2 मूळ

तातार

जर्मनी

5 कसे बनवावे