Kem chua

quark

Kem chua Vs quark

Kem chua

quark

Add ⊕

Calo

Năng lượng trong 1 ly

455,00 kcal215,00 kcal

50 1927

👆🏻

Năng lượng

193,00 kcal0,08 kcal

0 904

👆🏻

Năng lượng trong 1 muỗng canh

24,00 kcal25,00 kcal

2 133

👆🏻

Năng lượng trong 1 oz

57,00 kcal64,00 kcal

10 717

👆🏻

Năng lượng trong 1 lát

197,00 kcal265,00 kcal

12.2 899

👆🏻

kích thước phục vụ

100

protein

2,10 g14,10 g

0 215

👆🏻

carbs

2,90 g3,50 g

0 205

👆🏻

Chất xơ

0,00 g0,00 g

0 10.3

👆🏻

Đường

2,90 g3,50 g

0 54.08

👆🏻

Chất béo

20,00 g10,60 g

0.1 175

👆🏻

Hàm lượng chất béo

14 %20 %

0 100

👆🏻

Chất béo bão hòa

12,00 g7,00 g

0 67

👆🏻

Chất béo trans

0,00 g0,00 g

0 162

👆🏻

polyunsaturated Fat

0,80 g0,01 g

0 48

👆🏻

Chất béo

5,00 g0,20 g

0 32.9

👆🏻

Dinh dưỡng

phục vụ Kích thước

100

cholesterol

52,00 mg1,00 mg

0 325

👆🏻

Vitamin

vitamin A

436,00 IU0,00 IU

0 2499

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,00 mg0,04 mg

0 3.5

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,20 mg0,30 mg

0 2.017

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,10 mg0,50 mg

0 13.112

👆🏻

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0,00 mg0,01 mg

-0.026 1.5

👆🏻

Vitamin B9 (axit Folic, Folate)

11,00 microgam19,00 microgam

0 87

👆🏻

Vitamin B12 (Cobalamin)

0,30 microgam0,70 microgam

0 4.03

👆🏻

Vitamin C (acid ascorbic)

0,90 mg1,00 mg

0 7.7

👆🏻

Vitamin D

0,00 IU0,00 IU

0 301

👆🏻

Vitamin D (D2 + D3)

0,00 microgam0,00 microgam

0 7.5

👆🏻

Vitamin E (Alpha Tocopherol)

0,40 mg0,01 mg

0 24.21

👆🏻

Vitamin K (phylloquinone)

0,70 microgam1,10 microgam

0 30.3

👆🏻

khoáng sản

canxi

141,00 mg130,00 mg

0 1705

👆🏻

Bàn là

0,10 mg0,00 mg

0 70

👆🏻

magnesium

11,00 mg10,00 mg

0 444

👆🏻

Photpho

85,00 mg100,00 mg

0 1409

👆🏻

kali

211,00 mg150,00 mg

0 1794

👆🏻

sodium

70,00 mg40,00 mg

0 7022.4

👆🏻

kẽm

0,30 mg0,60 mg

0 7.31

👆🏻

khác

Nước

71,00 g80,53 g

0 221

👆🏻

caffeine

0,00 g0,00 g

0 0

👆🏻

Lợi ích

lợi ích sức khỏe

Hấp thụ canxi và vitamin B

Ung thư Ngăn chặn, Tăng hệ thống miễn dịch

Lợi ích chung khác

Tốt nhất cho giảm cân, giảm Cholesterol, Sự hiện diện của Canxi Làm Răng Mạnh Và khỏe mạnh, Bảo vệ động mạch, Ung thư Ngăn chặn

Lợi ích Tóc và Thẩm mỹ

Chăm sóc da

Kem dưỡng tự nhiên, Tróc da chết từ cơ thể, Giàu axit lactic

Chăm sóc tóc

Tầm quan trọng về dinh dưỡng và Sử dụng

Sử dụng

Tầm quan trọng về dinh dưỡng

Có Tốt Số tiền Trong Vitamin, Tốt Nguồn canxi, Tốt Nguồn Protein, Calorie cao

Tốt Nguồn Protein, Ít béo

dị ứng

Các triệu chứng dị ứng

Bệnh tiêu chảy, nổi mề đay, Ngứa mắt, Phát ban da ngứa, Nghẹt mũi, mũi nghẹt, Mũi chảy nước mũi Hoặc Nghẹt, Hắt xì, Chảy nước mắt, Thở khò khè

Những gì là

kem chua là một sản phẩm sữa thu được bằng cách lên men kem thường xuyên với một số loại vi khuẩn axit lactic.
Việc nuôi cấy vi khuẩn, được giới thiệu hoặc là cố tình của tự nhiên, vị chua và dày kem.

Quark là một loại sản phẩm từ sữa tươi, phổ biến trong ẩm thực của các nước nói tiếng Đức, được làm bằng cách làm ấm sữa chua cho đến khi đạt được mức độ đông tụ mong muốn (biến tính, đông tụ) của protein sữa, sau đó lọc.