Quark vs Kéfir
Calories
Calories en 1 pat
Indisponible
Indisponible
Calories par 100g
0,08 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Calories dans 1 cuillère à soupe
Indisponible
Indisponible
Calories 1 tasse
Indisponible
Indisponible
Calories en 1 bâton
Indisponible
Indisponible
Portion
100
100
Protéines
14,10 g
37
3,79 g
99+
Glucides
3,50 g
99+
4,48 g
99+
Fibre
0,00 g
15
0,00 g
15
Sucre
3,50 g
31
4,61 g
99+
Graisses
10,60 g
99+
0,93 g
7
Graisse Saturée
7,00 g
40
0,66 g
7
Gras Trans
Indisponible
0,04 g
1
Graisses Polyinsaturées
0,01 g
99+
0,05 g
99+
Monoinsaturés Graisse
0,20 g
99+
0,31 g
99+
Nutrition
Portion
100
100
Cholestérol
1,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamines
La Vitamine A
0,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,30 mg
27
0,14 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
Indisponible
0,15 mg
28
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,01 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamine B9 (Acide Folique, Folate)
Indisponible
13,00 µg
20
La vitamine B12 (cobalamine)
0,70 µg
26
0,29 µg
99+
Vitamine C (Acide Ascorbique)
1,00 mg
16
0,20 mg
27
Vitamine D
0,00 IU
39
41,00 IU
12
Vitamine D (D2 + D3)
0,00 µg
18
1,00 µg
7
Vitamine E (Alpha-Tocophérol)
0,01 mg
40
0,02 mg
39
Vitamine K (Phylloquinone)
Indisponible
0,10 µg
26
Minéraux
Calcium
130,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Fer à repasser
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnésium
10,00 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphore
100,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Potassium
150,00 mg
99+
164,00 mg
34
Sodium
40,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zinc
0,60 mg
38
0,46 mg
99+
Autre
Eau
80,53 g
90,07 g
Caféine
0,00 g
0,00 g
Prestations
Prestations de Santé
Cancer Prévient, Renforce le système immunitaire
Sida dans l'intestin d'accélération, des problèmes gastro-intestinaux et la digestion, Haute digestibilité, Meilleur pour la perte de poids
Autres Avantages Généraux
Meilleur pour la perte de poids, Réduit le cholestérol, La présence de calcium rend les dents fortes et saines, Protège les artères, Cancer Prévient
Remède pour le stress et l'anxiété, Renforce le système immunitaire, Améliore la digestion, Présence de calcium, Fournit de l'énergie, Prise en charge de désintoxication
Cheveux et Beauté Bienfaits
Soin de la Peau
Non Défini
Donne une peau plus lisse
Soin des Cheveux
NA
Renforce les racines des cheveux
Importance et Usages Nutritionnels
Usages
NA
Apaise vos pieds, Utilisé comme une préparation pour nourrissons en Russie
Importance Nutritionnelle
Bonne source de protéines, Faible en gras
Bonne source de calcium, Bonne source de protéines
Allergie
Quark et Kéfir Symptômes d'allergie
Indisponible
Indisponible
Quel est
Quel est
Quark est fait en chauffant le lait aigri jusqu'à ce que le degré souhaité de coagulation des protéines du lait est remplie, puis tendues.
kéfir est un lait fermenté fabriqué à aide de grains de kéfir benefiicial contenant de la levure, ainsi que des bactéries probiotiques présents dans le yaourt.
Couleur
Indisponible
Indisponible
Quark et Kéfir Saveur
Indisponible
Écumeux
Quark et Kéfir Arôme
Indisponible
Laiteux
Végétarien
Indisponible
Oui
Origine
Allemagne
régions du Caucase du Nord
Comment Faire
Portion
100
100
Ingrédients
Babeurre, Lait
graines de kéfir, Le lait entier
Fermentation Agent
N'est pas Applicable
N'est pas Applicable
Choses dont tu as besoin
Bol, Étamine, Agitateur
Récipient en verre avec couvercle, Étamine, Passoire
Temps Durée
Temps de Préparation
24-36 heures
10- 12 heures
Temps de Cuisson
20
20
Vieillissement Temps
Indisponible
Indisponible
Stockage et Durée de conservation
Réfrigération Température
86,00 F
7
99,00 F
5
Étagère La vie
7 à 10 jours
2- 3 semaines
