Quark vs Kefir
Kalorien
Kalorien Im 1 Pat
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien Pro 100g
0,08 Kcal
99+
41,00 Kcal
99+
Kalorien in 1 Esslöffel
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1 Cup
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Kalorien In 1-Stick
Nicht verfügbar
Nicht verfügbar
Serviergröße
100
100
Proteine
14,10 g
37
3,79 g
99+
Kohlenhydrate
3,50 g
99+
4,48 g
99+
Faser
0,00 g
15
0,00 g
15
Zucker
3,50 g
31
4,61 g
99+
Fette
10,60 g
99+
0,93 g
7
Gesättigte Fette
7,00 g
40
0,66 g
7
Trans-Fette
Nicht verfügbar
0,04 g
1
Polyungesättigten Fette
0,01 g
99+
0,05 g
99+
Einfach ungesättigte Fette
0,20 G
99+
0,31 G
99+
Ernährung
Serviergröße
100
100
Cholesterin
1,00 mg
99+
5,00 mg
99+
Vitamine
Vitamin A
0,00 IU
99+
569,00 IU
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
23
0,03 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,30 mg
27
0,14 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
Nicht verfügbar
0,15 mg
28
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,01 mg
99+
0,06 mg
31
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
Nicht verfügbar
13,00 µg
20
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,70 µg
26
0,29 µg
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,00 mg
16
0,20 mg
27
Vitamin-D
0,00 IU
39
41,00 IU
12
Vitamin D (D2 + D3)
0,00 µg
18
1,00 µg
7
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,01 mg
40
0,02 mg
39
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar
0,10 µg
26
Mineralien
Kalzium
130,00 mg
99+
130,00 mg
99+
Eisen
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
Magnesium
10,00 mg
99+
12,00 mg
35
Phosphor
100,00 mg
99+
105,00 mg
99+
Kalium
150,00 mg
99+
164,00 mg
34
Natrium
40,00 mg
99+
40,00 mg
99+
Zink
0,60 mg
38
0,46 mg
99+
Andere
Wasser
80,53 g
90,07 g
Koffein
0,00 g
0,00 g
Besondere Vorzüge
Nutzen für die Gesundheit
Verhindert Krebs, Steigert Immunsystem
Hilft im Darm Lockerung, Magen-Darm-Probleme und die Verdauung, Hohe Verdaulichkeit, Beste für die Gewichtsabnahme
Andere allgemeiner Vorteile
Beste für die Gewichtsabnahme, Reduziert Cholesterin, Das Vorhandensein von Kalzium macht die Zähne stark und gesund, Schützt Arterien, Verhindert Krebs
Abhilfe für Stress und Angst, Steigert Immunsystem, Fördert die Verdauung, Gegenwart von Calcium, Bietet Energie, Unterstützt Entgiften
Haar und Schönheit Vorteile
Hautpflege
Nicht Definiert
Gibt eine glattere Haut
Haarpflege
N/A
Stärkt die Haarwurzeln
Ernährungsphysiologische Bedeutung und Verwendungen
Verwendungen
N/A
Beruhigt Ihre Füße, Verwendet als Infant Formula in Russland
Ernährungs Bedeutung
Gute Quelle für Protein, Niedriger Fettgehalt
Gute Quelle für Kalzium, Gute Quelle für Protein
Allergie
Quark und Kefir Allergie-Symptome
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Was ist
Was ist
Quark ist eine Art von frischen Milchprodukten, gemeinsam für die Küchen von deutschsprachigen Raum durch Erwärmung gesäuerten Milch Länder, bis der gewünschte Grad der Koagulation von Milchproteinen erfüllt ist, und dann angespannt.
Kefir ist Milch unter Verwendung von Kefir Körner enthalten, vorteilhaft Hefe sowie probiotische Bakterien im Joghurt hergestellt vergoren.
Farbe
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Quark und Kefir Geschmack
Nicht Verfügbar
Hefig
Quark und Kefir Aroma
Nicht Verfügbar
Milchig
Vegetarier
Nicht Verfügbar
Yes
Herkunft
Deutschland
Nordkaukasus Regionen
Wie zu machen
Serviergröße
100
100
Zutaten
Buttermilch, Milch
Kefir Samen, Vollmilch
Gärmediums
Nicht Anwendbar
Nicht Anwendbar
Benötigte Dinge
Schüssel, Cheesecloth, Rührer
Glasbehälter mit Deckel, Cheesecloth, Sieb
Zeitdauer
Vorbereitungszeit
24-36 Stunden
10- 12 Stunden
Kochzeit
20
20
Alterungszeit
Nicht Verfügbar
Nicht Verfügbar
Lagerung und Haltbarkeit
Kühltemperatur
86,00 °F
7
99,00 °F
5
Haltbarkeit
7- 10 Tage
2- 3 Wochen
