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Dieta Mea Lactate

Chefir Vs Branza albastra Nutriție

Chefir
Branza albastra
Branza albastra Vs Chefir Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
569,00 UI   
32
721,00 UI   
25
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg   
99+
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg   
31
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
13,00 pg   
20
36,00 pg   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 pg   
99+
1,22 pg   
17
Vitamina C (acid ascorbic)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamina D
41,00 UI   
12
21,00 UI   
21
Vitamina D (D2 + D3)
1,00 pg   
7
0,50 pg   
12
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,02 mg   
39
0,25 mg   
24
Vitamina K (filochinona)
0,10 pg   
26
2,40 pg   
12
minerale
  
  
Calciu
130,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Fier
0,04 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magneziu
12,00 mg   
35
23,00 mg   
21
Fosfor
105,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Potasiu
164,00 mg   
34
256,00 mg   
19
Sodiu
40,00 mg   
99+
1.146,00 mg   
8
Zinc
0,46 mg   
99+
2,66 mg   
20
Alte
  
  
Apă
90,07 G   
42,41 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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