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Kefir vs Blauer Käse Ernährung

Kefir
Blauer Käse
Blauer Käse vs Kefir Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
5,00 mg   
99+
2,50 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
569,00 IU   
32
721,00 IU   
25
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg   
27
0,03 mg   
28
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,38 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,15 mg   
28
1,02 mg   
6
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
31
1,50 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
13,00 µg   
20
36,00 µg   
10
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,29 µg   
99+
1,22 µg   
17
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,20 mg   
27
0,00 mg   
29
Vitamin-D
41,00 IU   
12
21,00 IU   
21
Vitamin D (D2 + D3)
1,00 µg   
7
0,50 µg   
12
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,02 mg   
39
0,25 mg   
24
Vitamin K (Phyllochinon)
0,10 µg   
26
2,40 µg   
12
Mineralien
  
  
Kalzium
130,00 mg   
99+
528,00 mg   
22
Eisen
0,04 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magnesium
12,00 mg   
35
23,00 mg   
21
Phosphor
105,00 mg   
99+
387,00 mg   
24
Kalium
164,00 mg   
34
256,00 mg   
19
Natrium
40,00 mg   
99+
1.146,00 mg   
8
Zink
0,46 mg   
99+
2,66 mg   
20
Andere
  
  
Wasser
90,07 g   
42,41 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
Besondere Vorzüge >>
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