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 Dieta Mea Lactate

Branza albastra Vs încordat Iaurt Nutriție

Branza albastra
încordat Iaurt
încordat Iaurt Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
5,00 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI   
25
111,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg   
28
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg   
17
0,24 mg   
35
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg   
6
0,21 mg   
22
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg   
1
0,05 mg   
37
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg   
10
9,00 pg   
26
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg   
17
0,50 pg   
30
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,70 mg   
19
Vitamina D
21,00 UI   
21
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg   
12
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg   
12
0,00 pg   
27
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg   
22
88,00 mg   
99+
Fier
0,31 mg   
36
0,07 mg   
99+
Magneziu
23,00 mg   
21
10,00 mg   
99+
Fosfor
387,00 mg   
24
109,00 mg   
99+
Potasiu
256,00 mg   
19
129,00 mg   
99+
Sodiu
1.146,00 mg   
8
33,00 mg   
99+
Zinc
2,66 mg   
20
0,41 mg   
99+
Alte
  
  
Apă
42,41 G   
76,81 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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