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Branza albastra Vs Chefir Nutriție

Branza albastra
Chefir
Chefir Vs Branza albastra Nutriție


Nutriție
Portie
100  
100  
colesterol
2,50 mg  
99+
5,00 mg  
99+
vitamine
  
  
vitamina A
721,00 UI  
25
569,00 UI  
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,38 mg  
18
0,14 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,02 mg  
9
0,15 mg  
37
Vitamina B6 (piridoxina)
1,50 mg  
1
0,06 mg  
34
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
36,00 pg  
12
13,00 pg  
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,22 pg  
17
0,29 pg  
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
38
0,20 mg  
36
Vitamina D
21,00 UI  
25
41,00 UI  
13
Vitamina D (D2 + D3)
0,50 pg  
13
1,00 pg  
8
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,25 mg  
32
0,02 mg  
99+
Vitamina K (filochinona)
2,40 pg  
14
0,10 pg  
32
minerale
  
  
Calciu
528,00 mg  
22
130,00 mg  
99+
Fier
0,31 mg  
38
0,04 mg  
99+
Magneziu
23,00 mg  
24
12,00 mg  
38
Fosfor
387,00 mg  
24
105,00 mg  
99+
Potasiu
256,00 mg  
22
164,00 mg  
38
Sodiu
1.146,00 mg  
8
40,00 mg  
99+
Zinc
2,66 mg  
22
0,46 mg  
99+
Alte
  
  
Apă
42,41 G  
90,07 G  
Cofeină
0,00 G  
0,00 G  
Beneficii >>
<< calorii

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