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Dieta Mea Lactate

Brânză Vs Unt de arahide Nutriție

Brânză
Unt de arahide
Unt de arahide Vs Brânză Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
100,00 mg   
10
2,50 mg   
99+
vitamine
  
  
vitamina A
945,00 UI   
18
0,00 UI   
99+
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg   
39
0,15 mg   
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
13,11 mg   
1
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,44 mg   
3
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
8,00 pg   
28
87,00 pg   
1
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 pg   
12
0,00 pg   
99+
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 UI   
19
0,00 UI   
39
Vitamina D (D2 + D3)
0,60 pg   
10
0,00 pg   
18
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
0,80 mg   
11
9,10 mg   
2
Vitamina K (filochinona)
2,60 pg   
10
0,30 pg   
23
minerale
  
  
Calciu
1.045,00 mg   
5
49,00 mg   
99+
Fier
0,63 mg   
22
1,74 mg   
9
Magneziu
26,00 mg   
19
168,00 mg   
5
Fosfor
641,00 mg   
7
335,00 mg   
30
Potasiu
132,00 mg   
99+
558,00 mg   
7
Sodiu
1.671,00 mg   
6
426,00 mg   
29
Zinc
2,49 mg   
24
2,51 mg   
23
Alte
  
  
Apă
39,61 G   
0,25 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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