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Käse vs Erdnussbutter Ernährung

Käse
Erdnussbutter
Erdnussbutter vs Käse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100  
100  
Cholesterin
100,00 mg  
10
2,50 mg  
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
945,00 IU  
18
0,00 IU  
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,15 mg  
8
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,23 mg  
37
0,19 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,08 mg  
99+
13,11 mg  
1
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
37
0,44 mg  
3
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
8,00 µg  
33
87,00 µg  
1
Vitamin B12 (Cobalamin)
1,50 µg  
12
0,00 µg  
99+
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamin-D
23,00 IU  
23
0,00 IU  
99+
Vitamin D (D2 + D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,80 mg  
15
9,10 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
2,60 µg  
12
0,30 µg  
29
Mineralien
  
  
Kalzium
1.045,00 mg  
5
49,00 mg  
99+
Eisen
0,63 mg  
23
1,74 mg  
9
Magnesium
26,00 mg  
22
168,00 mg  
5
Phosphor
641,00 mg  
7
335,00 mg  
30
Kalium
132,00 mg  
99+
558,00 mg  
7
Natrium
1.671,00 mg  
6
426,00 mg  
29
Zink
2,49 mg  
26
2,51 mg  
25
Andere
  
  
Wasser
39,61 g  
0,25 g  
Koffein
0,00 g  
0,00 g  
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