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Dieta Mea Lactate

Unt de arahide Vs Brânză Nutriție

Unt de arahide
Brânză
Brânză Vs Unt de arahide Nutriție


Nutriție
Portie
100   
100   
colesterol
2,50 mg   
99+
100,00 mg   
10
vitamine
  
  
vitamina A
0,00 UI   
99+
945,00 UI   
18
Vitamina B1 (tiamină)
0,15 mg   
8
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg   
99+
0,23 mg   
36
Vitamina B3 (niacina)
13,11 mg   
1
0,08 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,44 mg   
3
0,05 mg   
34
Vitamina B9 (acid folic, acid folic)
87,00 pg   
1
8,00 pg   
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 pg   
99+
1,50 pg   
12
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 UI   
39
23,00 UI   
19
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 pg   
18
0,60 pg   
10
Vitamina E (Alfa- Tocoferol)
9,10 mg   
2
0,80 mg   
11
Vitamina K (filochinona)
0,30 pg   
23
2,60 pg   
10
minerale
  
  
Calciu
49,00 mg   
99+
1.045,00 mg   
5
Fier
1,74 mg   
9
0,63 mg   
22
Magneziu
168,00 mg   
5
26,00 mg   
19
Fosfor
335,00 mg   
30
641,00 mg   
7
Potasiu
558,00 mg   
7
132,00 mg   
99+
Sodiu
426,00 mg   
29
1.671,00 mg   
6
Zinc
2,51 mg   
23
2,49 mg   
24
Alte
  
  
Apă
0,25 G   
39,61 G   
Cofeină
0,00 G   
0,00 G   
Beneficii >>
<< calorii

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