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Queijo vs Manteiga de amendoim nutrição

Queijo
Manteiga de amendoim
Manteiga de amendoim vs Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
100,00 mg   
10
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
945,00 IU   
18
0,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
39
0,15 mg   
8
Vitamina B2 (riboflavina)
0,23 mg   
36
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg   
99+
13,11 mg   
1
Vitamina B6 (piridoxina)
0,05 mg   
34
0,44 mg   
3
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug   
28
87,00 ug   
1
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,50 µg   
12
0,00 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,80 mg   
11
9,10 mg   
2
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
1 045,00 mg   
5
49,00 mg   
99+
Ferro
0,63 mg   
22
1,74 mg   
9
Magnésio
26,00 mg   
19
168,00 mg   
5
Fósforo
641,00 mg   
7
335,00 mg   
30
Potássio
132,00 mg   
99+
558,00 mg   
7
Sódio
1 671,00 mg   
6
426,00 mg   
29
Zinco
2,49 mg   
24
2,51 mg   
23
Outro
  
  
Agua
39,61 g   
0,25 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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