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Minha dieta de laticínios


Yakult vs Leite de Iaque


Leite de Iaque vs Yakult


Calorias

Calorias em 1 copo
50,00 kcal  
1
168,00 kcal  
28

Calorias
50,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,80 g  
99+
4,95 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
11,00 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
-  
7 %  
7

Gordura saturada
0,00 g  
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
0,00 IU  
99+
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
17,00 mg  
99+
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,00 mg  
99+
0,57 mg  
24

Magnésio
2,00 mg  
99+
154,10 mg  
6

Fósforo
12,00 mg  
99+
922,04 mg  
4

Potássio
32,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
15,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
85,40 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
refrescante, Sweet, Tangy  
Sweet  

Aroma
leitoso  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Japão  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
6-7 dias de fermentação  
-  

tempo de cozimento
-  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
84,00 °F  
8

Validade
1 mês  
-  

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