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Minha dieta de laticínios


Yakult vs Kumis


Kumis vs Yakult


Calorias

Calorias em 1 copo
50,00 kcal  
1
149,00 kcal  
22

Calorias
50,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
50,00 kcal  
27

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
54,00 kcal  
24

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
54,00 kcal  
11

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,80 g  
99+
6,00 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
28,00 g  
13

Fibra
0,00 g  
16
3,00 g  
4

Açucar
11,00 g  
99+
12,00 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
7,00 g  
38

Teor de matéria gorda
-  
1 %  
1

Gordura saturada
0,00 g  
5,00 g  
37

Gordura trans
0,00 g  
0,20 g  
3

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
20,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
40,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,40 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
3,60 mg  
5

Vitamina D
0,00 IU  
99+
3,20 IU  
37

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
17,00 mg  
99+
220,00 mg  
40

Ferro
0,00 mg  
99+
1,12 mg  
12

Magnésio
2,00 mg  
99+
13,00 mg  
36

Fósforo
12,00 mg  
99+
98,00 mg  
99+

Potássio
32,00 mg  
99+
91,00 mg  
99+

Sódio
15,00 mg  
99+
150,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,14 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,40 g  
56,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  
-  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia  
-  

O que é

O que é
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  
Tipo de leite  

Cor
-  
-  

Sabor
refrescante, Sweet, Tangy  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Japão  
Tatar  

Como fazer

De servir tamanho
100  
200  

Ingredientes
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas  
recipiente  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
6-7 dias de fermentação  
3 a 5 dias  

tempo de cozimento
-  
poucos horas  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
55,00 °F  
13

Validade
1 mês  
-  

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