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Minha dieta de laticínios


Kumis vs Yakult


Yakult vs Kumis


Calorias

Calorias em 1 copo
149,00 kcal  
22
50,00 kcal  
1

Calorias
200,00 kcal  
99+
50,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
50,00 kcal  
27
14,00 kcal  
10

Calorias em 1 oz
54,00 kcal  
24
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
54,00 kcal  
11
51,00 kcal  
8

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
6,00 g  
99+
0,80 g  
99+

Carboidratos
28,00 g  
13
12,00 g  
31

Fibra
3,00 g  
4
0,00 g  
16

Açucar
12,00 g  
99+
11,00 g  
99+

Gorduras
7,00 g  
38
0,10 g  
1

Teor de matéria gorda
1 %  
1
-  

Gordura saturada
5,00 g  
37
0,00 g  

Gordura trans
0,20 g  
3
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
20,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
40,00 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
12,00 ug  
28
0,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,40 µg  
99+
0,00 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
3,60 mg  
5
0,00 mg  
38

Vitamina D
3,20 IU  
37
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,20 µg  
16
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg  
32
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
220,00 mg  
40
17,00 mg  
99+

Ferro
1,12 mg  
12
0,00 mg  
99+

Magnésio
13,00 mg  
36
2,00 mg  
99+

Fósforo
98,00 mg  
99+
12,00 mg  
99+

Potássio
91,00 mg  
99+
32,00 mg  
99+

Sódio
150,00 mg  
99+
15,00 mg  
99+

Zinco
0,14 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
56,80 g  
85,40 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhora a taxa de metabolismo  
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, Beneficial for Emaciation and Anemia, protege tracto gastrointestinal, metabolismo, cardiovascular e do sistema nervoso  
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  

Cuidado capilar
-  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  

Importância nutricional
contém boa quantidade de vitaminas, rico em fermentos, os oligoelementos, os antibióticos, álcool etílico, e ácido láctico  
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
diarréia  

O que é

O que é
Tipo de leite  
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
refrescante, Sweet, Tangy  

Aroma
-  
leitoso  

Vegetariano
-  
sim  

Procedência
Tatar  
Japão  

Como fazer

De servir tamanho
200  
100  

Ingredientes
leite de égua, leite, soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
2 tigelas  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3 a 5 dias  
6-7 dias de fermentação  

tempo de cozimento
poucos horas  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
55,00 °F  
13
37,40 °F  
21

Validade
-  
1 mês  

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