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डेयरी पदार्थ


याकुल्ट बनाम कूमीस


कूमीस बनाम याकुल्ट


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
50.00 Kcal   
99+
200.00 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
0.80 g   
99+
6.00 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
12.00 g   
31
28.00 g   
13

रेशा
0.00 g   
15
3.00 g   
4

चीनी
11.00 g   
99+
12.00 g   
99+

फैट्स
0.10 g   
1
7.00 g   
38

सैचुरेटेड फैट
0.00 g   
5.00 g   
34

ट्रांस फैट
0.00 g   
उपलब्ध नहीं है   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g   
99+
0.00 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g   
99+
0.00 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
20.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
40.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
0.00 µg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
3.60 mg   
5

विटामिन डी
0.00 IU   
39
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
17.00 mg   
99+
220.00 mg   
40

लोहा
0.00 mg   
99+
1.12 mg   
12

मैग्नीशियम
2.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
12.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

पोटैशियम
32.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
15.00 mg   
99+
150.00 mg   
99+

जस्ता
0.00 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

अन्य
  
  

पानी
85.40 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, कब्ज को दूर रखे, अम्लता का इलाज, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, आईबीएस और आईबीडी जैसे जठरांत्र रोगों से बचाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे   
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार   
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, त्वचा के वसम को काम करे   
NA   

बालों की देखभाल
अनुपलब्ध   
NA   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
यह अनाज, स्मूदी, मिल्क शेक, चीज़केक और अन्य ठंडे खाद्य पदार्थों में डाला जा सकता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर   
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध   

एलर्जी
  
  

याकुल्ट और कूमीस एलर्जी के लक्षण
दस्त   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
याकुल्ट एक प्रोबायोटिक डेयरी पदार्थ है, जो स्किम्ड दूध और जीवाणु लैक्टोबैसिलस कैसे शिरोटा के एक मिश्रण से बनाया जाता है।   
दूध के प्रकार   

रंग
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

याकुल्ट और कूमीस स्वाद
रिफ्रेशिंग, मिठा, टैंगी   
अनुपलब्ध   

याकुल्ट और कूमीस सुगंध
दूध जैसा   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
Yes   
अनुपलब्ध   

मूल
जापान   
टाटर   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
200   

सामग्री
लाइव लैक्टोबैसिलस केसेस, स्किम्ड मिल्क, चीनी, पानी   
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
2 प्याला, लागू नहीं   
पात्र   

समय
  
  

तैयारी का समय
6-7 दिन किण्वन   
3 से 5 दिन   

पकाने का समय
NA   
कुछ घंटे   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
37.40 °F   
20
55.00 °F   
13

शेल्फ जीवन
1 महीना   
अनजान   

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