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Minha dieta de laticínios


Yakult vs Iogurte congelado


Iogurte congelado vs Yakult


Calorias

Calorias em 1 copo
50,00 kcal  
1
221,00 kcal  
35

Calorias
50,00 kcal  
99+
139,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
14,00 kcal  
10
16,00 kcal  
12

Calorias em 1 oz
50,00 kcal  
22
32,00 kcal  
13

Calorias dentro 1 fatia do
51,00 kcal  
8
159,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
0,80 g  
99+
8,00 g  
99+

Carboidratos
12,00 g  
31
21,00 g  
25

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
11,00 g  
99+
21,00 g  
99+

Gorduras
0,10 g  
1
2,50 g  
14

Teor de matéria gorda
-  
4 %  
4

Gordura saturada
0,00 g  
1,51 g  
13

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,00 g  
99+
0,07 g  
99+

Gordura monoinsaturada
0,00 g  
99+
1,60 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
0,00 ug  
99+
8,00 ug  
33

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,00 µg  
99+
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
2,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,20 µg  
31

Minerais
  
  

Cálcio
17,00 mg  
99+
200,00 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
2,00 mg  
99+
7,00 mg  
99+

Fósforo
12,00 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potássio
32,00 mg  
99+
108,00 mg  
99+

Sódio
15,00 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinco
0,00 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
85,40 g  
68,08 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
Aids em gut aliviando, problemas gastrointestinais e digestão, evita a constipação, cura acidez, intolerantes à lactose, previne doenças gastrointestinais, como IBS e IBD, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, previne o cancro, fortalece o sistema imunológico  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, melhora a digestão  
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, estabilizar sebo da pele  
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
ele pode ser adicionado a cereais, batidos, batidos, bolos de queijo, e outros alimentos frios, é um probiótico superdrink, usá-lo como base para smoothies, utilizados em cosméticos  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura, ricos em probióticos  
baixo teor de gordura  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
diarréia  
-  

O que é

O que é
Yakult é um produto lácteo probiótico por meio da fermentação de uma mistura de leite desnatado com uma estirpe especial da bactéria Lactobacillus casei Shirota.  
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  

Cor
-  
-  

Sabor
refrescante, Sweet, Tangy  
-  

Aroma
leitoso  
-  

Vegetariano
sim  
-  

Procedência
Japão  
americano  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Live Lactobacillus caseis, leite desnatado, açucar, água  
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
2 tigelas  
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
6-7 dias de fermentação  
30- 40 minutos  

tempo de cozimento
-  
90  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
37,40 °F  
21
-20,00 °F  
25

Validade
1 mês  
1 mês  

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