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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Coalhada nutrição


Coalhada vs Iogurte congelado nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
0,26 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,12 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
12,00 ug  
28

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
2,00 IU  
99+
9,60 IU  
32

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,12 mg  
40

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
0,26 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnésio
7,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+

Fósforo
62,00 mg  
99+
93,00 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
600,00 mg  
25

Zinco
0,19 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
87,60 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios >>
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