Home
Minha dieta de laticínios


Urda vs Leite de Iaque fatos


Leite de Iaque vs Urda fatos


Calorias

Calorias em 1 copo
84,00 kcal  
6
168,00 kcal  
28

Calorias
136,00 kcal  
99+
101,20 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
30,00 kcal  
21
5,00 kcal  
3

Calorias em 1 oz
80,00 kcal  
37
50,00 kcal  
22

Calorias dentro 1 fatia do
240,00 kcal  
99+
61,00 kcal  
14

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
18,00 g  
32
4,95 g  
99+

Carboidratos
6,00 g  
99+
5,98 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
6,00 g  
99+
4,80 g  
99+

Gorduras
4,00 g  
24
6,12 g  
36

Teor de matéria gorda
-  
7 %  
7

Gordura saturada
0,00 g  
39,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
4,00 g  
5

Gordura monoinsaturada
1,30 g  
99+
22,00 g  
4

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
31,00 mg  
36
220,00 mg  
2

Vitaminas
  
  

Vitamina A
384,00 IU  
99+
60,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,03 mg  
27

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg  
99+
0,15 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
39

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
13,00 ug  
25
11,00 ug  
29

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,29 µg  
99+
0,90 µg  
24

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
1,40 mg  
21

Vitamina D
6,00 IU  
35
0,50 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,40 µg  
14

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,07 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,70 µg  
27
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
272,00 mg  
37
1 545,45 mg  
2

Ferro
0,44 mg  
29
0,57 mg  
24

Magnésio
15,00 mg  
34
154,10 mg  
6

Fósforo
183,00 mg  
37
922,04 mg  
4

Potássio
125,00 mg  
99+
204,00 mg  
30

Sódio
99,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Zinco
1,34 mg  
30
7,31 mg  
1

Outro
  
  

Agua
74,41 g  
83,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz o colesterol, melhora a digestão, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fortalece o sistema imunológico  
efeito antioxidante, favorável para lactentes, ajuda a ganhar peso, absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
melhora a digestão, melhora a nutrição  
favorável para lactentes  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
fornece a pele macia, saudável e brilhante, reduz manchas e olheiras  
hidratante natural, dá uma pele mais lisa  

Cuidado capilar
resulta em cabelos brilhantes  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
utilizados na preparação de sabonetes de leite iaques  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
contém altos níveis de gordura, boa fonte de proteína, rico em ácidos graxos poliinsaturados, fonte vital de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
anafilaxia, cólicas, diarréia, dificuldade para respirar, náuseas, acompanhada de vômitos, inchaço via oral, inchaço da garganta, vómitos, pieira  
diarréia, dificuldade em respirar, gás, Tinhoso erupções, entupimento nasal, náusea, náuseas, acompanhada de vômitos, por vezes fazer xixi na cama, vómitos  

O que é

O que é
É uma espécie de soro de queijo comum nos Balcãs, feita a partir de soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca.  
leite de iaque é o leite obtido a partir de iaque. É doce a gosto e tem teor de gordura rica.  

Cor
-  
-  

Sabor
leitoso, Sweet  
Sweet  

Aroma
fresco  
Sweet  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Israel  
tibete  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
soro de leite de ovelha, cabra ou leite de vaca  
-  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
recipiente  
-  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
1 hora  
-  

tempo de cozimento
10  
-  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
41,00 °F  
17
84,00 °F  
8

Validade
-  
-  

resumo >>
<< Como fazer

Comparação de produtos lácteos

Tipos de queijo

Tipos de queijo


Comparação de produtos lácteos