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Minha dieta de laticínios


Iogurte congelado vs Gomme


Gomme vs Iogurte congelado


Calorias

Calorias em 1 copo
221,00 kcal  
35
-  

Calorias
139,00 kcal  
99+
0,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
16,00 kcal  
12
43,00 kcal  
25

Calorias em 1 oz
32,00 kcal  
13
-  

Calorias dentro 1 fatia do
159,00 kcal  
99+
-  

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
8,00 g  
99+
0,00 g  
99+

Carboidratos
21,00 g  
25
12,00 g  
31

Fibra
0,00 g  
16
2,50 g  
6

Açucar
21,00 g  
99+
1,50 g  
20

Gorduras
2,50 g  
14
3,50 g  
20

Teor de matéria gorda
4 %  
4
-  

Gordura saturada
1,51 g  
13
3,50 g  
34

Gordura trans
0,00 g  
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,07 g  
99+
1,00 g  
21

Gordura monoinsaturada
1,60 g  
99+
0,25 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
2,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
122,00 IU  
99+
2,50 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
29
3,50 mg  
1

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,25 mg  
34

Vitamina B3 (niacina)
0,05 mg  
99+
3,80 mg  
2

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
1,50 mg  
1

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
8,00 ug  
33
2,50 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,05 µg  
99+
0,35 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
4,50 mg  
3

Vitamina D
2,00 IU  
99+
0,25 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
2,50 µg  
3

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,25 mg  
32

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
4,25 µg  
6

Minerais
  
  

Cálcio
200,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Ferro
0,00 mg  
99+
5,25 mg  
3

Magnésio
7,00 mg  
99+
3,25 mg  
99+

Fósforo
62,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potássio
108,00 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Sódio
45,00 mg  
99+
1,25 mg  
99+

Zinco
0,19 mg  
99+
0,25 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
68,08 g  
88,00 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
absorps de cálcio e vitamina B  

Outros benefícios gerais
intolerantes à lactose, melhor para perda de peso  
presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as artérias, previne o cancro  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, softner natural da pele  

Cuidado capilar
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, reduz a caspa  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
-  

Importância nutricional
baixo teor de gordura  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
-  

O que é

O que é
frozen yogurt é uma sobremesa congelada feita com iogurte e, por vezes, outros produtos lácteos.  
Gomme é um prato tradicional norueguesa usado para jantar ou sobremesa, geralmente como espalhar sobre fatias de pão, lefse, e similar.  

Cor
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
-  
-  

Procedência
americano  
Noruega  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
gordura de leite, leite sólida, sweetner, cultura iogurte  
5-6 ovos, açúcar mascavo, Soro de leite coalhado, pau de canela, Cheio gordo leite  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, liqüidificador, sorveteira, copo de medição, Stirrer  
panela grande  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
30- 40 minutos  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
90  
180  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
-20,00 °F  
25
32,00 °F  
23

Validade
1 mês  
2- 3 semanas  

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