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 Minha dieta de laticínios

Tilsit Queijo vs Paneer nutrição

Tilsit Queijo
Paneer
Paneer vs Tilsit Queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
29,00 mg   
37
4,60 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 045,00 IU   
12
174,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg   
14
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg   
20
0,20 mg   
40
Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg   
22
0,10 mg   
40
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg   
27
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug   
16
5,80 ug   
34
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,10 µg   
7
0,50 µg   
30
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,10 mg   
28
Vitamina D
não disponível   
46,00 IU   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
não disponível   
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
700,00 mg   
14
127,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnésio
13,00 mg   
33
11,90 mg   
36
Fósforo
500,00 mg   
12
101,00 mg   
99+
Potássio
65,00 mg   
99+
161,00 mg   
36
Sódio
753,00 mg   
14
47,50 mg   
99+
Zinco
3,50 mg   
9
0,50 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
42,86 g   
89,40 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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