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तिलसित चीज़
पनीर
पनीर बनाम तिलसित चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg
37
4.60 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,045.00 IU
12
174.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
14
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg
21
0.20 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
30
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
30
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg
18
5.80 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg
7
0.50 µg
33
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.10 mg
37
विटामिन डी
0.50 IU
99+
46.00 IU
11
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg
15
0.50 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.29 mg
28
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
14.50 µg
3
0.10 µg
32
मिनरल्स
कैल्शियम
700.00 mg
14
127.00 mg
99+
लोहा
0.23 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
13.00 mg
36
11.90 mg
39
फास्फोरस
500.00 mg
12
101.00 mg
99+
पोटैशियम
65.00 mg
99+
161.00 mg
40
सोडियम
753.00 mg
14
47.50 mg
99+
जस्ता
3.50 mg
9
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
42.86 g
89.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
तिलसित चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़
तिलसित चीज़ बनाम म्युएन्स्टर चीज़
तिलसित चीज़ बनाम मोंटेरे चीज़
चीज़ के प्रकार
रोकफोर्ट चीज़ तथ्य
रोमानो चीज़ तथ्य
प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
पोर्ट दे सलूट चीज़ त...
न्यूफशतेल चीज़ तथ्य
म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
मोंटेरे चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
लिम्बुर्गर चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
ग्रूयर चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम रोमानो चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम प्रोवोलोन चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम पोर्ट दे सलूट चीज़
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है