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 Minha dieta de laticínios

Qurut vs Queijo mussarela nutrição

Qurut
Queijo mussarela
Queijo mussarela vs Qurut nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
45,00 mg  
30
2,50 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
120,00 IU  
99+
676,00 IU  
27
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,03 mg  
27
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,28 mg  
30
Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
64,00 ug  
4
7,00 ug  
35
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
2,28 µg  
6
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
0,00 mg  
38
Vitamina D
15,00 IU  
29
16,00 IU  
28
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,40 µg  
14
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
0,19 mg  
37
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
2,30 µg  
15
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
505,00 mg  
23
Ferro
0,30 mg  
39
0,44 mg  
29
Magnésio
8,00 mg  
99+
20,00 mg  
27
Fósforo
102,00 mg  
99+
354,00 mg  
26
Potássio
407,00 mg  
13
76,00 mg  
99+
Sódio
1 807,00 mg  
4
627,00 mg  
22
Zinco
3,20 mg  
12
2,92 mg  
18
Outro
  
  
Agua
75,60 g  
0,25 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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