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 Minha dieta de laticínios

Qurut vs Basundi nutrição

Qurut
Basundi
Basundi vs Qurut nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
45,00 mg  
30
26,00 mg  
40
Vitaminas
  
  
Vitamina A
120,00 IU  
99+
66,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
36
0,11 mg  
10
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
28
0,10 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
1,20 mg  
6
0,52 mg  
17
Vitamina B6 (piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
13
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
64,00 ug  
4
5,40 ug  
40
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,20 µg  
18
0,00 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,80 mg  
27
3,00 mg  
7
Vitamina D
15,00 IU  
29
195,00 IU  
2
Vitamina D(D2+D3)
0,10 µg  
18
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,08 mg  
99+
4,68 mg  
3
Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
0,00 µg  
33
Minerais
  
  
Cálcio
117,00 mg  
99+
473,00 mg  
26
Ferro
0,30 mg  
39
0,95 mg  
14
Magnésio
8,00 mg  
99+
3,63 mg  
99+
Fósforo
102,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Potássio
407,00 mg  
13
231,10 mg  
26
Sódio
1 807,00 mg  
4
167,20 mg  
99+
Zinco
3,20 mg  
12
0,45 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
75,60 g  
60,00 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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