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Minha dieta de laticínios


Queijo suíço vs Romano queijo


Romano queijo vs Queijo suíço


Calorias

Calorias em 1 copo
519,00 kcal  
99+
452,00 kcal  
99+

Calorias
393,00 kcal  
17
387,00 kcal  
19

Calorias em 1 colher de sopa
59,00 kcal  
33
108,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
111,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
110,00 kcal  
36
298,00 kcal  
99+

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
26,96 g  
8
31,80 g  
6

Carboidratos
1,44 g  
99+
3,63 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
0,73 g  
16

Gorduras
30,99 g  
99+
26,94 g  
99+

Teor de matéria gorda
26 %  
23
28 %  
25

Gordura saturada
18,23 g  
99+
17,12 g  
99+

Gordura trans
2,00 g  
14
0,10 g  
2

Gordura poliinsaturada
1,34 g  
15
0,59 g  
99+

Gordura monoinsaturada
8,05 g  
28
7,84 g  
32

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
92,00 mg  
16
104,00 mg  
8

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 047,00 IU  
11
415,00 IU  
40

Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
24

Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
27
0,37 mg  
20

Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
27
0,09 mg  
19

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg  
2
1,12 µg  
20

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
20,00 IU  
26

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,50 µg  
13

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,60 mg  
17
0,23 mg  
34

Vitamina K (filoquinona)
1,40 µg  
21
2,20 µg  
16

Minerais
  
  

Cálcio
890,00 mg  
7
1 064,00 mg  
4

Ferro
0,13 mg  
99+
0,77 mg  
18

Magnésio
33,00 mg  
15
41,00 mg  
11

Fósforo
574,00 mg  
9
760,00 mg  
5

Potássio
574,00 mg  
6
86,00 mg  
99+

Sódio
187,00 mg  
40
1 433,00 mg  
7

Zinco
4,37 mg  
4
2,58 mg  
24

Outro
  
  

Agua
37,63 g  
30,91 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, aumenta a absorção de cálcio, músculos fortes e saudáveis, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a taxa de metabolismo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade  

Outros benefícios gerais
aumenta a absorção de cálcio, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, alimentos de baixa gordura, baixo teor de sódio, estimula o crescimento de bactérias promotoras da saúde, Nourishes colon cells  
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
acrescenta brilho para a pele, dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  

Cuidado capilar
-  
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
que funciona como um excelente queijo de mesa  

Importância nutricional
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, baixo teor de gordura, baixo teor de sódio  
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
dor abdominal, reação anafilática, Bloating, Constipation, diarréia, eczema, Hives, dificuldade para respirar, perda de apetite, náusea, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  

O que é

O que é
queijo suíço é um queijo leve feito de leite de vaca e tem uma textura mais firme do que o bebê suíço. O sabor é suave, doce e porca-like.  
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.  

Cor
pálido amarelo  
pálido amarelo  

Sabor
Aloprado, Sweet  
brando, afiado, Tangy  

Aroma
frutoso, Forte  
Forte  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Suíça  
Itália  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
sal queijo, leite de vaca pasteurizado, Propioni bacteria, cultura iniciadora, coalho vegetariano, água  
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro  

Fermentação agente
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus  
Streptococcus thermophilus  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, Knife, panela grande, batedor de arame  
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
3- 4 horas  
10- 12 horas  

tempo de cozimento
40  
90  

Tempo de envelhecimento
2 - 4 semanas  
5 meses  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
1 mês  
2- 4 meses  

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