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Minha dieta de laticínios


Romano queijo vs Queijo suíço


Queijo suíço vs Romano queijo


Calorias

Calorias em 1 copo
452,00 kcal  
99+
519,00 kcal  
99+

Calorias
387,00 kcal  
19
393,00 kcal  
17

Calorias em 1 colher de sopa
108,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
33

Calorias em 1 oz
110,00 kcal  
99+
111,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
298,00 kcal  
99+
110,00 kcal  
36

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
31,80 g  
6
26,96 g  
8

Carboidratos
3,63 g  
99+
1,44 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
0,73 g  
16
0,00 g  

Gorduras
26,94 g  
99+
30,99 g  
99+

Teor de matéria gorda
28 %  
25
26 %  
23

Gordura saturada
17,12 g  
99+
18,23 g  
99+

Gordura trans
0,10 g  
2
2,00 g  
14

Gordura poliinsaturada
0,59 g  
99+
1,34 g  
15

Gordura monoinsaturada
7,84 g  
32
8,05 g  
28

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
104,00 mg  
8
92,00 mg  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A
415,00 IU  
40
1 047,00 IU  
11

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
24
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,37 mg  
20
0,30 mg  
27

Vitamina B3 (niacina)
0,08 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,09 mg  
19
0,07 mg  
27

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
7,00 ug  
35
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
1,12 µg  
20
3,06 µg  
2

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
20,00 IU  
26
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,23 mg  
34
0,60 mg  
17

Vitamina K (filoquinona)
2,20 µg  
16
1,40 µg  
21

Minerais
  
  

Cálcio
1 064,00 mg  
4
890,00 mg  
7

Ferro
0,77 mg  
18
0,13 mg  
99+

Magnésio
41,00 mg  
11
33,00 mg  
15

Fósforo
760,00 mg  
5
574,00 mg  
9

Potássio
86,00 mg  
99+
574,00 mg  
6

Sódio
1 433,00 mg  
7
187,00 mg  
40

Zinco
2,58 mg  
24
4,37 mg  
4

Outro
  
  

Agua
30,91 g  
37,63 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
controla diabetes, previne o cancro, previne a doença arterial coronariana, previne a obesidade  
reduz a pressão arterial, aumenta a absorção de cálcio, músculos fortes e saudáveis, ajuda a manter a pressão sanguínea, melhora do nível de açúcar no sangue, melhora a taxa de metabolismo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries  

Outros benefícios gerais
estimula o sistema imunológico, reduz BMI, reduz o nível de colesterol no sangue, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, protege as gengivas  
aumenta a absorção de cálcio, bom para os ossos, bom para a visão, bom para o sistema imunológico, alimentos de baixa gordura, baixo teor de sódio, estimula o crescimento de bactérias promotoras da saúde, Nourishes colon cells  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
acrescenta brilho para a pele, dá uma pele mais lisa, dá a pele brilhante e impecável, ajuda a reduzir anti aparência de envelhecimento, softner natural da pele, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
-  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
que funciona como um excelente queijo de mesa  
-  

Importância nutricional
boa fonte de proteínas, boa fonte de cálcio  
contém vitamina A, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteínas, baixo teor de gordura, baixo teor de sódio  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, gás, pressão sangue alta, coceira nos olhos, Tinhoso erupções, dificuldade para respirar, náusea, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, roncar ou sons borbulhantes no estômago, nariz escorrendo ou entupido, inflamação da pele, inchaço da garganta, vómitos, marejados olhos, pieira  
dor abdominal, reação anafilática, Bloating, Constipation, diarréia, eczema, Hives, dificuldade para respirar, perda de apetite, náusea, inchaço da boca, língua ou lábios, inchaço da garganta, vómitos, pieira  

O que é

O que é
Romano é um queijo italiano, predominantemente feito de leite de vaca, leite de cabra ou leite de ovelha, e às vezes uma mistura de dois ou todos estes.  
queijo suíço é um queijo leve feito de leite de vaca e tem uma textura mais firme do que o bebê suíço. O sabor é suave, doce e porca-like.  

Cor
pálido amarelo  
pálido amarelo  

Sabor
brando, afiado, Tangy  
Aloprado, Sweet  

Aroma
Forte  
frutoso, Forte  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Itália  
Suíça  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
cloreto de cálcio, coalho, arranque termofilo, leite inteiro  
sal queijo, leite de vaca pasteurizado, Propioni bacteria, cultura iniciadora, coalho vegetariano, água  

Fermentação agente
Streptococcus thermophilus  
Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Propionibacterium freudenreichii sbsp. shermani, Streptococcus salivarius sbsp thermophilus  

Coisas que você precisa
prensa de queijo, escumilha, recipiente, Knife, peso pesado, mofo, Plastic wrap, pressione  
prensa de queijo, escumilha, Knife, panela grande, batedor de arame  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
10- 12 horas  
3- 4 horas  

tempo de cozimento
90  
40  

Tempo de envelhecimento
5 meses  
2 - 4 semanas  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
39,20 °F  
19
39,20 °F  
19

Validade
2- 4 meses  
1 mês  

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