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 Minha dieta de laticínios

Queijo suíço vs Leite nutrição

Queijo suíço
Leite
Leite vs Queijo suíço nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
92,00 mg  
16
5,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 047,00 IU  
11
47,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg  
27
0,19 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
27
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
10,00 ug  
30
5,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg  
2
0,47 µg  
35
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
1,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,60 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
1,40 µg  
21
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
890,00 mg  
7
125,00 mg  
99+
Ferro
0,13 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Magnésio
33,00 mg  
15
11,00 mg  
99+
Fósforo
574,00 mg  
9
95,00 mg  
99+
Potássio
574,00 mg  
6
150,00 mg  
99+
Sódio
187,00 mg  
40
44,00 mg  
99+
Zinco
4,37 mg  
4
0,42 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
37,63 g  
89,92 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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