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 La mia dieta latticini

Formaggio svizzero vs Latte Nutrizione

Formaggio svizzero
Latte
Latte vs Formaggio svizzero Nutrizione


Nutrizione
Servendo taglia
100   
100   
Colesterolo
92,00 mg   
16
5,00 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamina A
1.047,00 IU   
11
47,00 IU   
99+
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,02 mg   
36
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,30 mg   
26
0,19 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,06 mg   
99+
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg   
25
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido folico, Folato)
10,00 µg   
25
5,00 µg   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
3,06 µg   
2
0,47 µg   
31
Vitamina C (Acido ascorbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
1,00 IU   
33
Vitamina D (D2 + D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa tocoferolo)
0,60 mg   
13
0,01 mg   
40
Vitamina K (fillochinone)
1,40 µg   
18
0,10 µg   
26
Minerali
  
  
Calcio
890,00 mg   
7
125,00 mg   
99+
Ferro
0,13 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magnesio
33,00 mg   
13
11,00 mg   
38
Fosforo
574,00 mg   
9
95,00 mg   
99+
Potassio
574,00 mg   
6
150,00 mg   
99+
Sodio
187,00 mg   
40
44,00 mg   
99+
Zinco
4,37 mg   
4
0,42 mg   
99+
Altro
  
  
Acqua
37,63 g   
89,92 g   
Caffeina
0,00 g   
0,00 g   
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