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Minha dieta de laticínios


Leite fatos



Calorias

Calorias em 1 copo
148,00 kcal 21

Calorias
42,00 kcal 91

Calorias em 1 colher de sopa
4,00 kcal 2

Calorias em 1 oz
18,00 kcal 7

Calorias dentro 1 fatia do
42,00 kcal 6

De servir tamanho
100

Proteínas
3,37 g 68

Carboidratos
4,99 g 47

Fibra
0,00 g 16

Açucar
5,20 g 47

Gorduras
0,97 g 8

Teor de matéria gorda
4 %

Gordura saturada
0,63 g 6

Gordura trans
0,00 g

Gordura poliinsaturada
0,04 g 70

Gordura monoinsaturada
0,28 g 84

Nutrição

De servir tamanho
100

Colesterol
5,00 mg 56

Vitaminas

Vitamina A
47,00 IU 80

Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg 36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,19 mg 48

Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg 51

Vitamina B6 (piridoxina)
0,04 mg 49

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,00 ug 41

Vitamina B12 (Cobalamina)
0,47 µg 35

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg 38

Vitamina D
1,00 IU 49

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg 19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg 51

Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg 32

Minerais

Cálcio
125,00 mg 57

Ferro
0,03 mg 60

Magnésio
11,00 mg 41

Fósforo
95,00 mg 62

Potássio
150,00 mg 47

Sódio
44,00 mg 66

Zinco
0,42 mg 55

Outro

Agua
89,92 g 7

Cafeína
0,00 g

Benefícios

Benefícios para a saúde
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, previne cáries, previne o cancro

Outros benefícios gerais
remédio para dor de cabeça, remédio para o stress e ansiedade, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado

Cabelo e beleza benefícios

Cuidados com a pele
age como um gel de olho natural, tratando inchado e inchaço olhos, age como um limpador natural facial, hidratante natural, melhor remédio para problemas de pele, curas e cura acne e cicatrizes de acne, melhora a tez, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, dá a pele brilhante e impecável, clareia a tonalidade da pele, Natural caseiro facial máscara, softner natural da pele, remove olheiras, encolhe e aperta os poros, acalma a irritação da pele, trata linhas finas e rugas, usado para remover maquiagem

Cuidado capilar
age como um detangler cabelo natural, melhor remédio para cabelos secos e ásperos, excelente condicionador de cabelo, estimula o crescimento do cabelo, impede de calvície, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo

Importância nutricional e usos

Usos
dá um novo visual para materiais de couro quando friccionado com ele, dá um brilho a móveis, dá um brilho para os talheres quando embebido nele, lava as manchas de tinta e patches quando esfregado com ele

Importância nutricional
boa fonte de potássio, boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, rica em fósforo, rico em vitamina A, rico em vitamina D

Alergia

Sintomas de alergia
inchaço abdominal, cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Constipation, flatulência ou gás, Hives, dificuldade para respirar, inchaço via oral, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, nariz escorrendo ou entupido, espirros

O que é

O que é
O leite é um líquido branco opaco que é enriquecido com gordura e proteínas produzidas por mamíferos para a alimentação dos jovens!

Cor
branco

Sabor
leitoso

Aroma
leitoso

Vegetariano
sim

Procedência
leste europeu países-Bulgária, República Checa, Ucrânia, sudoeste asiático países-Arménia, Azerbaijão, Geórgia, a Turquia

Como fazer

De servir tamanho
100

Ingredientes
leite cru ou leite não pasteurizado

Fermentação agente
-

Coisas que você precisa
panela, Stirrer

Tempo duração

Preparação Tempo
5 minutos

tempo de cozimento
15

Tempo de envelhecimento
-

Vida de armazenamento e prateleira

Refrigeração temperatura
99,00 °F 5

Validade
até 3 dias

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