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Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Leite Pó nutrição

Queijo gouda
Leite Pó
Leite Pó vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
114,00 mg   
6
20,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU   
33
22,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg   
27
0,42 mg   
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg   
23
1,55 mg   
2
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg   
99+
0,95 mg   
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
20
0,36 mg   
6
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug   
15
50,00 ug   
7
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg   
11
4,03 µg   
1
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
6,80 mg   
2
Vitamina D
20,00 IU   
22
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg   
12
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg   
25
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg   
13
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg   
28
1 257,00 mg   
3
Ferro
0,52 mg   
25
0,32 mg   
35
Magnésio
70,00 mg   
8
110,00 mg   
7
Fósforo
444,00 mg   
20
968,00 mg   
3
Potássio
1 409,00 mg   
2
1 794,00 mg   
1
Sódio
600,00 mg   
25
535,00 mg   
27
Zinco
1,14 mg   
30
4,08 mg   
5
Outro
  
  
Agua
41,46 g   
3,16 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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