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 Minha dieta de laticínios

Queijo gouda vs Leite Pó nutrição

Queijo gouda
Leite Pó
Leite Pó vs Queijo gouda nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
114,00 mg  
6
20,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
563,00 IU  
33
22,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,03 mg  
27
0,42 mg  
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,33 mg  
24
1,55 mg  
2
Vitamina B3 (niacina)
0,06 mg  
99+
0,95 mg  
11
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
22
0,36 mg  
6
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
21,00 ug  
17
50,00 ug  
8
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,54 µg  
11
4,03 µg  
1
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
6,80 mg  
2
Vitamina D
20,00 IU  
26
0,00 IU  
99+
Vitamina D(D2+D3)
0,50 µg  
13
0,00 µg  
19
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,24 mg  
33
0,00 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,30 µg  
15
0,10 µg  
32
Minerais
  
  
Cálcio
400,00 mg  
28
1 257,00 mg  
3
Ferro
0,52 mg  
26
0,32 mg  
37
Magnésio
70,00 mg  
8
110,00 mg  
7
Fósforo
444,00 mg  
20
968,00 mg  
3
Potássio
1 409,00 mg  
2
1 794,00 mg  
1
Sódio
600,00 mg  
25
535,00 mg  
27
Zinco
1,14 mg  
33
4,08 mg  
5
Outro
  
  
Agua
41,46 g  
3,16 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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