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Minha dieta de laticínios

Leite Pó vs Queijo gouda nutrição

Leite Pó
Queijo gouda
Queijo gouda vs Leite Pó nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
20,00 mg   
99+
114,00 mg   
6
Vitaminas
  
  
Vitamina A
22,00 IU   
99+
563,00 IU   
33
Vitamina B1 (tiamina)
0,42 mg   
3
0,03 mg   
27
Vitamina B2 (riboflavina)
1,55 mg   
2
0,33 mg   
23
Vitamina B3 (niacina)
0,95 mg   
8
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,36 mg   
6
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
50,00 ug   
7
21,00 ug   
15
Vitamina B12 (Cobalamina)
4,03 µg   
1
1,54 µg   
11
Vitamina C (ácido ascórbico)
6,80 mg   
2
0,00 mg   
29
Vitamina D
0,00 IU   
39
20,00 IU   
22
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,24 mg   
25
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
2,30 µg   
13
Minerais
  
  
Cálcio
1 257,00 mg   
3
400,00 mg   
28
Ferro
0,32 mg   
35
0,52 mg   
25
Magnésio
110,00 mg   
7
70,00 mg   
8
Fósforo
968,00 mg   
3
444,00 mg   
20
Potássio
1 794,00 mg   
1
1 409,00 mg   
2
Sódio
535,00 mg   
27
600,00 mg   
25
Zinco
4,08 mg   
5
1,14 mg   
30
Outro
  
  
Agua
3,16 g   
41,46 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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