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गौडा चीज़ बनाम दूध का पाउडर पोषण
f
गौडा चीज़
दूध का पाउडर
दूध का पाउडर बनाम गौडा चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg
6
20.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
563.00 IU
33
22.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.42 mg
3
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg
23
1.55 mg
2
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.95 mg
8
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.36 mg
6
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg
15
50.00 µg
7
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg
11
4.03 µg
1
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
6.80 mg
2
विटामिन डी
20.00 IU
22
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
25
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg
13
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
400.00 mg
28
1,257.00 mg
3
लोहा
0.52 mg
25
0.32 mg
35
मैग्नीशियम
70.00 mg
8
110.00 mg
7
फास्फोरस
444.00 mg
20
968.00 mg
3
पोटैशियम
1,409.00 mg
2
1,794.00 mg
1
सोडियम
600.00 mg
25
535.00 mg
27
जस्ता
1.14 mg
30
4.08 mg
5
अन्य
पानी
41.46 g
3.16 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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