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 Minha dieta de laticínios

Queijo feta vs Queijo fontina nutrição

Queijo feta
Queijo fontina
Queijo fontina vs Queijo feta nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
153,00 mg   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A
422,00 IU   
37
913,00 IU   
19
Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg   
7
0,02 mg   
35
Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg   
4
0,20 mg   
38
Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg   
7
0,15 mg   
28
Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg   
4
0,08 mg   
18
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug   
9
6,00 ug   
32
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg   
3
1,68 µg   
8
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
24,00 IU   
17
23,00 IU   
19
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,60 µg   
10
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg   
30
0,27 mg   
22
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
2,60 µg   
10
Minerais
  
  
Cálcio
493,00 mg   
25
550,00 mg   
21
Ferro
0,65 mg   
20
0,23 mg   
99+
Magnésio
19,00 mg   
26
14,00 mg   
32
Fósforo
337,00 mg   
29
346,00 mg   
28
Potássio
62,00 mg   
99+
64,00 mg   
99+
Sódio
917,00 mg   
9
800,00 mg   
13
Zinco
2,88 mg   
17
3,50 mg   
9
Outro
  
  
Agua
55,22 g   
37,92 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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