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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Queijo suíço nutrição

Queijo fontina
Queijo suíço
Queijo suíço vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
153,00 mg   
5
92,00 mg   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU   
19
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,30 mg   
26
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
0,07 mg   
25
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug   
32
10,00 ug   
25
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg   
8
3,06 µg   
2
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 IU   
19
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg   
22
0,60 mg   
13
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
1,40 µg   
18
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg   
21
890,00 mg   
7
Ferro
0,23 mg   
99+
0,13 mg   
99+
Magnésio
14,00 mg   
32
33,00 mg   
13
Fósforo
346,00 mg   
28
574,00 mg   
9
Potássio
64,00 mg   
99+
574,00 mg   
6
Sódio
800,00 mg   
13
187,00 mg   
40
Zinco
3,50 mg   
9
4,37 mg   
4
Outro
  
  
Agua
37,92 g   
37,63 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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