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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Queijo azul nutrição

Queijo fontina
Queijo azul
Queijo azul vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
153,00 mg   
5
2,50 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU   
19
721,00 IU   
25
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
28
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
38
0,38 mg   
17
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg   
28
1,02 mg   
6
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg   
18
1,50 mg   
1
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug   
32
36,00 ug   
10
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg   
8
1,22 µg   
17
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
0,00 mg   
29
Vitamina D
23,00 IU   
19
21,00 IU   
21
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
0,50 µg   
12
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg   
22
0,25 mg   
24
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg   
10
2,40 µg   
12
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg   
21
528,00 mg   
22
Ferro
0,23 mg   
99+
0,31 mg   
36
Magnésio
14,00 mg   
32
23,00 mg   
21
Fósforo
346,00 mg   
28
387,00 mg   
24
Potássio
64,00 mg   
99+
256,00 mg   
19
Sódio
800,00 mg   
13
1 146,00 mg   
8
Zinco
3,50 mg   
9
2,66 mg   
20
Outro
  
  
Agua
37,92 g   
42,41 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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