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 Minha dieta de laticínios

Queijo fontina vs Leite inteiro nutrição

Queijo fontina
Leite inteiro
Leite inteiro vs Queijo fontina nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
153,00 mg  
5
10,00 mg  
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
913,00 IU  
19
162,00 IU  
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,02 mg  
35
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg  
40
0,17 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,15 mg  
37
0,09 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,08 mg  
20
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
6,00 ug  
37
5,00 ug  
99+
Vitamina B12 (Cobalamina)
1,68 µg  
8
0,45 µg  
37
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
23,00 IU  
23
51,00 IU  
6
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
1,30 µg  
5
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,27 mg  
30
0,07 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
2,60 µg  
12
0,30 µg  
29
Minerais
  
  
Cálcio
550,00 mg  
21
113,00 mg  
99+
Ferro
0,23 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Magnésio
14,00 mg  
35
10,00 mg  
99+
Fósforo
346,00 mg  
28
84,00 mg  
99+
Potássio
64,00 mg  
99+
132,00 mg  
99+
Sódio
800,00 mg  
13
43,00 mg  
99+
Zinco
3,50 mg  
9
0,37 mg  
99+
Outro
  
  
Agua
37,92 g  
88,13 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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