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 Minha dieta de laticínios

Queijo feta vs Lassi nutrição

Queijo feta
Lassi
Lassi vs Queijo feta nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
0,00 mg   
99+
27,00 mg   
39
Vitaminas
  
  
Vitamina A
422,00 IU   
37
33,42 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg   
7
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg   
4
0,13 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg   
7
0,11 mg   
34
Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg   
4
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug   
9
6,08 ug   
31
Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg   
3
0,23 µg   
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg   
29
2,21 mg   
10
Vitamina D
24,00 IU   
17
0,22 IU   
37
Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg   
10
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg   
30
0,09 mg   
35
Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg   
9
1,62 µg   
17
Minerais
  
  
Cálcio
493,00 mg   
25
101,39 mg   
99+
Ferro
0,65 mg   
20
0,06 mg   
99+
Magnésio
19,00 mg   
26
9,64 mg   
99+
Fósforo
337,00 mg   
29
85,70 mg   
99+
Potássio
62,00 mg   
99+
142,14 mg   
99+
Sódio
917,00 mg   
9
38,84 mg   
99+
Zinco
2,88 mg   
17
0,39 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
55,22 g   
não disponível   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
Benefícios >>
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