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Minha dieta de laticínios


Queijo feta vs Iogurte


Iogurte vs Queijo feta


Calorias

Calorias em 1 copo
396,00 kcal  
99+
134,00 kcal  
18

Calorias
264,00 kcal  
99+
59,00 kcal  
99+

Calorias em 1 colher de sopa
21,00 kcal  
16
9,00 kcal  
7

Calorias em 1 oz
74,00 kcal  
36
17,00 kcal  
6

Calorias dentro 1 fatia do
99,00 kcal  
28
59,00 kcal  
13

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
14,21 g  
36
5,00 g  
99+

Carboidratos
4,09 g  
99+
3,60 g  
99+

Fibra
0,00 g  
16
0,00 g  
16

Açucar
4,09 g  
37
3,24 g  
31

Gorduras
21,28 g  
99+
0,39 g  
3

Teor de matéria gorda
21 %  
18
3 %  
3

Gordura saturada
22,42 g  
99+
0,12 g  
2

Gordura trans
134,00 g  
21
0,00 g  

Gordura poliinsaturada
0,89 g  
27
0,01 g  
99+

Gordura monoinsaturada
6,94 g  
39
0,05 g  
99+

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
0,00 mg  
99+
5,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
422,00 IU  
37
4,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,23 mg  
7
0,02 mg  
33

Vitamina B2 (riboflavina)
1,27 mg  
4
0,28 mg  
32

Vitamina B3 (niacina)
0,99 mg  
10
0,21 mg  
29

Vitamina B6 (piridoxina)
0,42 mg  
4
0,06 mg  
32

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
48,00 ug  
10
7,00 ug  
35

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,54 µg  
3
0,75 µg  
27

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
24,00 IU  
21
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,60 µg  
11
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,18 mg  
38
0,01 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
2,70 µg  
11
0,00 µg  
33

Minerais
  
  

Cálcio
493,00 mg  
25
110,00 mg  
99+

Ferro
0,65 mg  
21
0,07 mg  
99+

Magnésio
19,00 mg  
29
11,00 mg  
99+

Fósforo
337,00 mg  
29
135,00 mg  
99+

Potássio
62,00 mg  
99+
141,00 mg  
99+

Sódio
917,00 mg  
9
36,00 mg  
99+

Zinco
2,88 mg  
19
0,52 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
55,22 g  
85,10 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
absorps de cálcio e vitamina B  
Aids infecções intestinais, remédio para osteoporose, reduz a pressão arterial, reduz o colesterol, cura infecções fúngicas, previne cáries  

Outros benefícios gerais
absorps de cálcio e vitamina B, melhora a taxa de metabolismo, mantenha sentir completo, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis, fornece energia, reduz a osteoporose, auxilia na melhor sono, previne a cárie dentária  
absorps de cálcio e vitamina B, Aids tosse e resfriado, remédio para tratar a indigestão e inchaço, abs plana, estimula o sistema imunológico, melhora a digestão, mantém o corpo hidratado, mantenha sentir completo, protege as gengivas  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
dá a pele brilhante e impecável, dá uma pele mais lisa, a nutre com um macia, suave e uma pele brilhante, rejuvenesce a pele, fornece a pele macia, saudável e brilhante  
hidratante natural, acrescenta brilho para a pele, melhor remédio para problemas de pele, excelente remédio natural para queimaduras, esfolia a pele morta do corpo, luta espinhas e acne, Natural caseiro facial máscara, reduz manchas e olheiras, reduz a descoloração da pele, reduz o efeito de anti-envelhecimento  

Cuidado capilar
melhor remédio para cabelos secos e ásperos, resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo, ajuda na melhor retenção de umidade  
melhor remédio para coceira no couro cabeludo, excelente condicionador de cabelo, reduz a caspa, reduz a queda de cabelo, reduz pontas duplas  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
diluir o soro de leite (líquido) com água e usá-la para regar as plantas, dá um brilho a móveis, usado para polir artigos de bronze  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína, contém boa quantidade de vitaminas  
contém boa quantidade de vitaminas, boa fonte de cálcio, boa fonte de potássio, boa fonte de proteína, boa fonte de riboflavina, boa fonte de vitamina B-12, rica em fósforo, rico em vitamina D  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, diarréia, gás, Tinhoso erupções, inchaço via oral, inchaço da garganta, pieira  

O que é

O que é
queijo feta, um tipo de queijo grego, é feito de leite que é brined ou em conserva. O processo de salga dá uma consistência picante, salgado e quebradiço ao queijo feta.  
Iogurte, em termos simples, é a fermentação bacteriana do leite que é frequentemente adoçadas ou aromatizadas. Lactobacillus e Streptococcus são as bactérias vitais para a textura grossa do iogurte e consistência.  

Cor
-  
branco  

Sabor
-  
cremoso  

Aroma
-  
fresco  

Vegetariano
não  
não  

Procedência
Grécia  
países da Ásia Central, como o Cazaquistão, Quirguizistão, Tajiquistão  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
3 litros de leite, um comprimido de coalho, sal, água unchlorinated, iogurte  
leite, sal, vinagre  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, jarra, Knife, Molho panela, coador, Stirrer  
tigela, panela, Stirrer  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
24 horas  
8- 10 horas  

tempo de cozimento
2  
15  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
99,00 °F  
5
99,00 °F  
5

Validade
2- 3 meses  
3- 5 dias  

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