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 Minha dieta de laticínios

Quark vs Leite Pó nutrição

Quark
Leite Pó
Leite Pó vs Quark nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
1,00 mg   
99+
20,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
0,00 IU   
99+
22,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg   
23
0,42 mg   
3
Vitamina B2 (riboflavina)
0,30 mg   
27
1,55 mg   
2
Vitamina B3 (niacina)
não disponível   
0,95 mg   
8
Vitamina B6 (piridoxina)
0,01 mg   
99+
0,36 mg   
6
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
não disponível   
50,00 ug   
7
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,70 µg   
26
4,03 µg   
1
Vitamina C (ácido ascórbico)
1,00 mg   
16
6,80 mg   
2
Vitamina D
0,00 IU   
39
0,00 IU   
39
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg   
18
0,00 µg   
18
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,01 mg   
40
0,00 mg   
99+
Vitamina K (filoquinona)
não disponível   
0,10 µg   
26
Minerais
  
  
Cálcio
130,00 mg   
99+
1 257,00 mg   
3
Ferro
0,00 mg   
99+
0,32 mg   
35
Magnésio
10,00 mg   
99+
110,00 mg   
7
Fósforo
100,00 mg   
99+
968,00 mg   
3
Potássio
150,00 mg   
99+
1 794,00 mg   
1
Sódio
40,00 mg   
99+
535,00 mg   
27
Zinco
0,60 mg   
38
4,08 mg   
5
Outro
  
  
Agua
80,53 g   
3,16 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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