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Minha dieta de laticínios


Proteína de soro vs Manteiga


Manteiga vs Proteína de soro


Calorias

Calorias em 1 copo
113,00 kcal  
11
1 628,00 kcal  
99+

Calorias
352,00 kcal  
31
717,00 kcal  
5

Calorias em 1 colher de sopa
27,00 kcal  
20
102,00 kcal  
99+

Calorias em 1 oz
99,00 kcal  
99+
204,00 kcal  
99+

Calorias dentro 1 fatia do
103,00 kcal  
32
102,00 kcal  
31

De servir tamanho
100  
100  

Proteínas
78,13 g  
4
1,00 g  
1

Carboidratos
6,25 g  
40
0,06 g  
99+

Fibra
3,10 g  
3
0,00 g  
16

Açucar
0,00 g  
0,06 g  
1

Gorduras
1,56 g  
12
81,11 g  
99+

Teor de matéria gorda
1 %  
1
4 %  
4

Gordura saturada
2,00 g  
19
51,00 g  
99+

Gordura trans
0,00 g  
3,30 g  
16

Gordura poliinsaturada
0,30 g  
99+
3,00 g  
6

Gordura monoinsaturada
0,16 g  
99+
21,00 g  
5

Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
27,03 mg  
38
0,85 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
0,00 IU  
99+
2 499,00 IU  
1

Vitamina B1 (tiamina)
0,61 mg  
2
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
2,02 mg  
1
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
1,14 mg  
7
0,04 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,61 mg  
2
0,00 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
33,00 ug  
13
3,00 ug  
99+

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,45 µg  
4
0,17 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,00 IU  
99+
60,00 IU  
4

Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
1,50 µg  
4

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg  
99+
2,32 mg  
6

Vitamina K (filoquinona)
0,00 µg  
33
7,00 µg  
5

Minerais
  
  

Cálcio
469,00 mg  
27
24,00 mg  
99+

Ferro
1,13 mg  
11
0,02 mg  
99+

Magnésio
195,00 mg  
4
2,00 mg  
99+

Fósforo
1 321,00 mg  
2
24,00 mg  
99+

Potássio
500,00 mg  
11
24,00 mg  
99+

Sódio
156,00 mg  
99+
643,00 mg  
19

Zinco
6,18 mg  
2
0,09 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
3,44 g  
17,94 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

Benefícios

Benefícios para a saúde
melhor para perda de peso, músculos fortes e saudáveis, melhora a digestão  
reduz a pressão arterial, músculos fortes e saudáveis, presença de cálcio, presença de cálcio faz com que os dentes fortes e saudáveis  

Outros benefícios gerais
melhor para perda de peso, reduz gorduras indesejadas, melhora a digestão  
melhora a digestão, reduz o calor do corpo  

Cabelo e beleza benefícios
  
  

Cuidados com a pele
-  
esfolia a pele morta do corpo, fornece a pele macia, saudável e brilhante, rico em ácido láctico  

Cuidado capilar
-  
resulta em cabelos brilhantes, fortalece as raízes do cabelo  

Importância nutricional e usos
  
  

Usos
-  
remove a seiva das mãos e braços, acalma os pés, parar portas de guinchando, usada para cortar itens pegajosas  

Importância nutricional
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  
boa fonte de cálcio, boa fonte de proteína  

Alergia
  
  

Sintomas de alergia
-  
cólicas abdominais, dor abdominal, anafilaxia, Bloating, diminuição da pressão sanguínea, diarréia, dificuldade em respirar, tontura, sentimento de ser luz dirigida, perda de consciência, erupções cutâneas sob a forma de colmeias, pieira  

O que é

O que é
Whey é uma substância natural, a parte líquida do leite fresco que sobra da fabricação de queijo.  
A manteiga é um gordo alimentar sólido feito de creme e leite pelo processo de bater.  

Cor
branco  
pálido amarelo  

Sabor
depende de agentes aromatizantes  
salgado  

Aroma
-  
amanteigado  

Vegetariano
sim  
sim  

Procedência
Europa  
China, Índia, Japão, Rússia  

Como fazer

De servir tamanho
100  
100  

Ingredientes
Soro de leite coalhado, queijo tipo cottage, leite, iogurte  
Plain Creme, açoitado Creme  

Fermentação agente
-  
-  

Coisas que você precisa
tigela, escumilha, recipiente, Plastic wrap, coador  
tigela, liqüidificador, coador  

Tempo duração
  
  

Preparação Tempo
8- 10 horas  
15- 20 minutos  

tempo de cozimento
-  
25  

Tempo de envelhecimento
-  
-  

Vida de armazenamento e prateleira
  
  

Refrigeração temperatura
72,00 °F  
10
40,00 °F  
18

Validade
cerca de 6 meses  
2- 3 semanas  

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