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 Minha dieta de laticínios

Paneer vs Roquefort Queijo nutrição

Paneer
Roquefort Queijo
Roquefort Queijo vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,60 mg   
99+
90,00 mg   
17
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
1 047,00 IU   
11
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
23
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,59 mg   
6
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,73 mg   
10
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,12 mg   
13
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
49,00 ug   
8
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,64 µg   
27
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
46,00 IU   
10
não disponível   
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
não disponível   
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
não disponível   
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
662,00 mg   
18
Ferro
0,00 mg   
99+
0,56 mg   
24
Magnésio
11,90 mg   
36
30,00 mg   
14
Fósforo
101,00 mg   
99+
392,00 mg   
23
Potássio
161,00 mg   
36
91,00 mg   
99+
Sódio
47,50 mg   
99+
1 809,00 mg   
3
Zinco
0,50 mg   
99+
2,08 mg   
27
Outro
  
  
Agua
89,40 g   
39,38 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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