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Paneer vs Leite inteiro nutrição

Paneer
Leite inteiro
Leite inteiro vs Paneer nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100   
100   
Colesterol
4,60 mg   
99+
10,00 mg   
99+
Vitaminas
  
  
Vitamina A
174,00 IU   
99+
162,00 IU   
99+
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (riboflavina)
0,20 mg   
40
0,17 mg   
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg   
40
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
5,80 ug   
34
5,00 ug   
36
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,50 µg   
30
0,45 µg   
33
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg   
28
0,00 mg   
29
Vitamina D
46,00 IU   
10
51,00 IU   
6
Vitamina D(D2+D3)
não disponível   
1,30 µg   
4
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
37
Vitamina K (filoquinona)
0,10 µg   
26
0,30 µg   
23
Minerais
  
  
Cálcio
127,00 mg   
99+
113,00 mg   
99+
Ferro
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Magnésio
11,90 mg   
36
10,00 mg   
99+
Fósforo
101,00 mg   
99+
84,00 mg   
99+
Potássio
161,00 mg   
36
132,00 mg   
99+
Sódio
47,50 mg   
99+
43,00 mg   
99+
Zinco
0,50 mg   
99+
0,37 mg   
99+
Outro
  
  
Agua
89,40 g   
88,13 g   
Cafeína
0,00 g   
0,00 g   
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